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与你相伴成长

没有谁的人生比谁的更不容易，我们不是来度假的，如果你羡慕

付晓希

没有谁的人生比谁的更不容易，我们不是来度假的，如果你羡慕别人的人生，那只是你对他的了解还不够深。每个人都在经历一场艰苦卓绝的战役，而一切的焦点就是你自己，所以挣扎到最后才会发现，原来无处可逃只能去面对自己的内心与种种的在意。

1温暖

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尤四海

温暖了

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史婧雅

生物学家曾经将跳蚤随意向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。但是如果在一米高的地方放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子，而且是一再地撞到盖子。过一段时间后，拿掉盖子就会发现，虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了，直至结束生命都是如此。为什么呢？理由很简单，它们已经调节了自己跳的高度，而且适应了这种情况，不再改变。不但跳蚤如此，人也一样，有什么样的目标就有什么样的人生。我们周围有许多人都明白自己在人生中应该做些什么，可就是迟迟拿不出行动来。根本原因乃是他们欠缺一些能吸引他们的未来目标。有什么样的目标，就有什么样的人生。跳蚤效应说明跳蚤调节了自己跳的目标高度，而且适应了它，不再改变。很多人不敢去追求梦想，不是追不到，而是因为心里就默认了一个“高度”。因此，“心理高度”是人无法取得成功的根本原因之一。

崇霞

有真自我的人，他会形成内部评价系统，即，他行动的动力来自于自己的内在。有假自我的人，他会形成外部评价系统，即，他行动的动力来自于外部的他人。

蒋营宜

试着用这些年来，你爱别人的方式，千百倍的爱自己、关注自己，试着真正地把自己从关系中解绑出来，更专注地找回自己的力量。当我们真心愿意这样做时，才能把眼睛从任何其他人身上拿开，走上自爱与被爱的那一步。哪怕是每天多接纳自己一份真实，多觉知一个情绪，多做一次冥想...都能帮助我们增强力量，奔赴在更爱自己的路上。

罗丹

在这个快节奏、高压力的世界中，每个人都需要在家中布置一个“静心角”。这个角落可以很小很朴素，但你可以在这里慢下来，得到休憩、滋养和焕新。我以前指导过来访者布置家里的静心角，这其实是一件很让人愉悦的事，你可以放一些你觉得很放松、有启发的物品，比如植物、蜡烛、音钵、书籍、孩子的笑脸，或者你尊敬的人或老师的照片、塑像… 承诺自己每天在这个角落“正念”呆一会儿，在这里呼吸、放松、只是“存在”，这对于在这个失衡的世界中保持自己身心的平衡至关重要。图4是我工作室的静心角，还有各地来访者们的静心角，看的出来每个人都有自己的偏好。什么都可以，哪怕你钟情一块有回忆的破布朽木，只要它能启发你内在的安宁。

房荣

常见的人格障碍有依赖性型人格障碍，有自恋型人格障碍，有强迫型人格障碍，有反社会型人格障碍，还有分裂样人格障碍。每一种人格障碍都有它的特征和造成这种障碍的原因。必须了解每一种症状的背后因素，才能找出合适的应对策略。

孙亚兰

1.本能脑，确保生存，关注危险。如果感到有危险、有困难、有压力的时候，它就活跃起来，处于应激状态，只关注眼前，运算速度快，其他脑无法影响。 2.情绪脑，喜欢新奇，关注动态。相当于一个筛选器，新的信息过来后，将之与已有的经验相比较，如果能够带来正向积极的影响，则传送给理智脑，让人兴奋愉悦，做这个事情就会很有动力；如果带来负面消极的影响，则拦截这一信息，让人抵触抗拒，消除做这个事情的欲望。 3.理智脑，善于分析、解决问题。深度思维，制定目标，但自身比较弱，多数时候很难抢夺到大脑的掌控权。

你来说说自己想法吧