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亲密关系的经营体现在每日的相处之中,如果你想拥有跟舒

蒋营宜
亲密关系的经营体现在每日的相处之中,如果你想拥有跟舒适的亲密关系,就需要习惯性的预防日常压力,降低情绪波动的基准,这样你才能展现出更良好的一面,让相处变得轻松。

0温暖
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比如:工作中的压力尽量不带到家里:学习沟通技巧等等

相关回答
游庆涛
冯二玲
投射效应,是一种推己及人的认知障碍,通俗地说就是“以为别人和自己一样”的想法。这种情况很容易发生在初次见面或不相了解的人群中,比如公交车上自己感到闷热以为别人也闷热难耐,不问周围人的意见就打开窗户,但实际上旁边的人冷得直哆嗦,于是免不了又是一场口舌之战;再比如课堂上教师觉得某种类型的题目太过简单,总是避过不讲,但学生却一而再再而三地掉进同一个坑里。这种在不知不觉中从自我出发作出判断的事例屡见不鲜,而且人们总是在引起问题之后才后悔不迭,所以才有了“己所欲亦勿施于人”的劝解。   然而凡事都有两面性,投射效应也并非一无是处。   投射效应之所以用“投射”一词,就是因为这种效应像是人投射出来的影子一样——人们既然可以从自己的模样推断影子的轮廓,自然也可以从影子的轮廓推测出这个人真正的意图或心理特征。历史上就有一个很著名的“反推”事例:相传苏东坡和僧人佛印乃是好友,一日苏东坡问佛印:“以大师慧眼看来,吾乃何物?”佛印答:“贫僧眼中,施主乃我佛如来金身。”苏东坡听朋友说自己是佛,自然很高兴。可他见佛印胖胖的,便想打趣他一下,于是笑道:“然以吾观之,大师乃牛屎一堆。”佛印听苏东坡说自己是“牛屎一堆”,并未感到不快,只是说:“佛由心生,心中有佛,所见万物皆是佛;心中是牛屎,所见皆化为牛屎。”如此一来反是苏东坡占了下风。从这个故事中不难看出,佛印正是利用投射效应做出了完美反击。   可见,要想了解一个人可从他对人和事物的看法中得见一二:勇敢之人以为众人皆有勇,怯懦之人以为世人皆苟且;达观之人看万物皆欢喜,悲观之人视众生皆消沉。我们也大可将投射效应当成一面镜子,在照别人的同时也照照自己——照一照以己度人时的心态,照一照自以为是时的做法——哪怕我们永远也看不清别人和自己,但我们仍然可以通过镜子里的影像而无限地接近于真实。

曲红艳
你是否也有这样的经历: 莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不 住地发脾气或感到崩溃; 感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心; 人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己的观点,不敢争取应有的权益; 工作中自信心不足,唯唯诺诺,小心翼翼,习惯性拖延、懒惰; 内心敏感脆弱,性格孤僻,过于在意他人的感受和评价; 仿佛心里有个顽固不受控的小孩,在你想要好好的时候,总出来捣乱。 正如《小王子。》中说:“所有的大人都曾经是小孩,虽然,只有少数人记得。” 其实,上述所有表现,正是心理学上所说的:内在小孩°。它正在向你呼救,渴求被你关心爱护。 02 内在小孩不长大, 我们再努力也无法成长 我们每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。 不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子: 它会变成你失控的情绪: 当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌, 甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病; 它会变成你那根脆弱敏感的神经: 让你缺乏安全感,在感情中很作;在工作中没自信,总害怕做错事,常常觉得自己不够好,不敢拒绝,不敢争取; 时间久了,它还会变成你特别想去压抑的性格部分: 拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里,让你忍不住想去压抑它们,克制它们。 可是,我们越是无视内在小孩,越是压抑内在小孩,它会更沮丧和抗争,仿佛一个恶性循环,影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。 因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性,不成熟,脆弱敏感...... 不得不说,生命中几乎所有的问题,其实都是受伤的内在小孩在作祟。 内在小孩就如同我们人生木桶的短板。它不长大,我们再努力也无法成长。 所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。” 如果你也想疗愈那个内在的小孩,联系曲老师哟

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