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与你相伴成长

1，降低期望值，也就是要知足，很多时候我们就是尽力做，至

姜红

1，降低期望值，也就是要知足，很多时候我们就是尽力做，至于结果是否和预期一样，不要有执念 2，不要沉浸在悲观情绪里，尽快恢复正常状态 3，遵守社会规则，比如诚信，比如做一件事就要尽力做好

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个人成长

相关回答

郭红玲

这是我今天看见的非常有力量的一句话，从前一直不擅长拒绝他人，后来尝试拒绝他人，一开始不习惯，读到这里豁然开朗。人只有先先对自己负责，才有能力对他人负责。关注他人需求之前要先关注自己的需求，这很重要。如果自身需求得不到满足，而你还不断迎合他人，那么最终你可能会感到痛苦，心生怨恨。

杨丽琴

情绪是需要表达的，不表达的情绪会积压，特别是负面情绪，每一个负面情绪都是一个能量，能量累积到一定程度后的爆发，更伤害自己和关系。

刘丽艳

有事心不乱，把事情做好；无事心不空，把日子过好。不要把精力都花在清理负面情绪上，负面情绪是永远清理不完的，而且会越清理越多。正如苏格拉底说的，改变的秘密，是把所有的精力放在建造新的东西上，而非与过去抗衡。

冯红艳

画完曼陀罗很困，有点烦躁。

冯二玲

第526天心理按钮你越执着什么，越‭放‬‬不下什么，就越让你面对它、穿透它。有一个光头，他的社交圈子很特别，有‭一次妻子喊他名字，他没听到，情急之下妻子只能喊他“秃子”。‭秃‬‬子在当地是很严重的骂人的话，他听到后呆了下，‭察觉‬‬到心里的‭某‬‬个按钮被触动了。‭这‬‬时妻子向他道歉，他却告诉妻子说：“你‭以‬‬后就叫我秃子吧，哪天我心里再没有抵触的‭反应了，就不用叫了。” 于是每次在大庭广众下，他妻子都会‭大声叫他：“秃子！”虽然他感到满脸燥热，却‭还‬‬是挥着手大声‭回‬‬应说：亲爱的，我在这里呢！我们的心上有多少个按钮? 想想看，‭我们的心上有多少个按钮，是别人不能碰的呢？如果碰了就疼，碰了就急，碰了就不舒服，那么此时就要提起觉知，更‭深‬‬入地观照自己，究竟‭勾动了自己的哪一个隐痛？‭如何让按钮失灵呢？‭就‬‬是直面它，反复地按动它，‭直‬‬到它不再起反应。所以，我们不妨来玩‭这‬‬个按钮的游戏，把自己‭心‬‬上的按钮按个遍。你越执着什么，越‭放‬‬不下什么，就越让你面对它。我们为什么会有这么多按钮？‭本质‬‬上还是不接纳、不肯定自己，不相信‭内心本有的圆满。我们‭所要做的，就是拨开观念、情绪、习惯、‭怀疑‬‬等执着的迷雾，让一切‭自然‬‬呈现出来。那个让你疼的在哪？那个让你恨的在哪？‭那个‬‬让你痛苦的、难堪的在哪？‭‬‬那个让你纠结的、愤怒的在哪？ ‭找到你心上的所有按钮，点击它、触动它、打开它，‭直到‬‬你能彻底放下！适当的‭追求完美，它可以给你‭指‬‬明目标，让你保持对工作和生活的热情，激励你奋斗前行。一旦你过分追求完美，不切实际，这‭会只‬‬让你做事的‭候时‬‬陷入低效率、‭拖‬‬延僵局，‭最后不得不放弃。而衡量这两者的因素，是你的‭完‬‬美主义指数。

陈诗

在喜欢你的人那里，去热爱生活。在不喜欢你的人那里，去看清世界。就这么简单。 —— 莫言

你来说说自己想法吧