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与你相伴成长

心若淡定，便是优雅，对的人，兒兒转转还是会相遇，错的

王晓波

心若淡定，便是优雅，对的人，兒兒转转还是会相遇，错的人，晃晃悠悠还是会走散。我们这一生不要刻意去遇见谁，也不要勉强留住谁。人与人之间最舒服的相处方式，就是我用真心待你，但不执着于你，活在缘分中，而非关系里。

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王慧娜

《道德经》中讲："善行，无辙迹；善言，无瑕谪。"真正善良的人，懂得推己及人，换位思考，能够不动声色的在细微之处体谅他人，保护他人。每个人的处境不同，遭遇不同，令人温暖的事多做，冷漠的言辞少说，这是与人相处的最高智慧。只有凡事体谅，常怀慈悲，将心比心，才能赢得人心，积累福德。古时，有一位书生搬了新家，隔壁住着一家三口。一日，捕头因调查案件，遭人暗杀，留下了年幼的儿子和孤苦无依的妻子。以前，书生从学堂回家从不带钥匙，走到门口便喊父亲来开门。可当邻居捕头去世后，父亲总是提前将门打开，并叮嘱书生不要喊他来开门。书生不解，问父亲原由。父亲说道："因为你每喊一次父亲，都会提醒隔壁的男孩，自己父亲不在的事实，我担心他心里会难受。"书生按父亲的吩咐照做了，并且还会在男孩上学时悄悄保护他，害怕年幼的他会受人欺负。后来，两家人彼此关照，还一起做起了生意，日子过的蒸蒸日上。生命的意义在于设身处地的替人着想，忧愁他人所忧愁的，喜悦他人所快乐的。任何人，任何事情，只有将心比心，理解别人的难处，站在别人的角度说话做事，才能相处得融洽。

金会芝

我们会发现一个内在有力量的自我，生活的目标感会比较强，相对而言不太容易出现心理问题。而另一些人在梦游状态生活，是被生活推着走，没有目标，没有很大的欲望，缺乏行动力。本质上这种人并不是因为不想努力，而是没有力量支撑你去做事，大部分精力都用在处理内部冲突纠缠上，因为他们的内在小孩还没有找到自信自强的能力。这二种情况可能与他们的原生家庭有关，第一种情况这可能是由于他的父母从小对你的接纳度很高，原生家庭已经帮你搭建好了内心的基础框架。如果原生家庭没能够为你搭建好基础框架，但你碰巧遇到一个随时包容和接纳你的爱人，你的内在框架也可以被二次搭建，如果这两种情况都没能发生在我们身上，那我们只能靠自己。

李丽

晕车晕船本质上是不适应，不适应之下也有不接纳。不对抗，不控制，与之同在，同车船融为一体，与大地海浪共振，你就自由了

那晓旭

生活中真正的强者，是那些在看清了生活的真相之后，还是选择不敷衍、不抱怨、依旧热爱生活、努力做好每件事的人！也许我们奋斗一辈子，始终还只是个小人物，但不会妨碍我们选择用什么样的方式活下去。

罗丹

“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”电影里最好的一句台词。如果非要讲与《卧虎藏龙》相比，输在哪里？输在太“实”，后者更“空”。电影也好，咨询也罢，各种行业，都有技术与艺术的差别。画虎容易画骨难！

和钰蓉

人在变强之前一定会先变弱，就像在运动的时候感到疲惫、虚弱，实际上身体正在变强；人在学习的时候觉得自己吃力，实际上大脑和心智都在变得更聪明；人在成功赚大钱的时候会觉得自己分身乏术，实际上自身价值正在被放大，影响力正在提升。但很多人都会被这个脆弱的时刻击到，在变强之前就选择了退缩放弃。为什么会这样呢？人在痛苦中自我质疑是正常的。神经科学有个概念叫突触修行，是指大脑在学习新技能的时候会重塑神经连接。过程会伴随类似轻微炎症的反应，会让人感到疲惫、焦虑甚至自我怀疑。当把这种成长中正常的不适感误判为“我不行，我不适合”的时候容易过早的退出，然而大多数人会觉得这种退出是正确的，明智的，以为自己放弃的是一个错误的选项，但其实真正退出的是成长本身。因为在变强这条路上没有选项，只有抵达。痛苦不等于无效，痛苦等于正在突破。另一个障碍是把情绪当成生存威胁。面对不确定性时大脑会本能的放大恐惧，脑子里全是“万一失败了怎么办？”，这种思维在原始社会能保命，但在今天它只会让你把学习曲线和生存威胁划上一个错误的等号，让你在绝对安全的幻想中一事无成。情绪无论正向还是负向，过度沉溺其中就会影响潜能发挥。因此需要学会训练自己的情绪。每当情绪升起的时候，任其存在，冷眼旁观，不做评判，觉察到情绪升起。而不是我处于情绪中，这一认知上的微妙转变也让人本身与情绪分离，心才能获得真正的自由。第三，人很容易在别人的成果展示中迷失自己。多数人习惯把别人的结果跟自己挣扎的过程对比，从而心理不平衡“为什么别人能这么轻松的成功，而我却这么痛苦呢？”。实际上所有轻松背后都有别人没法一一吸收的暗黑旅程，所有毫不费力，背后都藏着无数个拼尽全力。这世上没有天降的轻松，只有不为人知的死磕。该如何看待自己的一些脆弱时刻呢？第一，熟悉变强的曲线就不会被干扰。心理学的学习曲线告诉我们任何事都会经历一个下降低谷再回升的过程，当你感到挫败时，不要再归因于我能力不行，这只是一个必经的阶段而已，你要允许自己暂时的弱小。第二，重新定义失败，别给自己判无期，几乎没有一发即中的成功。大多数人的成功都要建立在数次尝试的基础上，失败只是一些数据反馈而已，而非定局。世界上没有牢笼，不要花时间再给自己建一个。《肖申克的救赎》这部电影中有一句台词，“任何一个你不喜欢又离不开的地方，任何一种你不喜欢又摆脱不了的生活，就是监狱。”

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