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保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行

冯二玲

保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。一、活在当下，才能快乐！二、破除我执，才能快乐！三、少一点欲求，才能快乐！

4温暖

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冯二玲

温暖了

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陈榕

你看他不动，其实内心可能刚经历一场无声的海啸。每一句“就这样吧”，背后或许是无数次的尝试与失望。那不是放弃，是身体在喊停，是心在自我保护。他的世界，可能被沉重的期望压着，被未来的焦虑裹着，被“别人都行”的声音淹没了。力气耗尽了，连“努力”这两个字，都成了搬不动的石头。别急着催他赶路。请先看见他的疲惫。真正的支持，不是鞭策，而是成为他能量的补给站——一个不评判的眼神，一句“累了就歇歇”，一个允许他暂时停靠的港湾。等他蓄满自己的力量，自然会重新出发。躺平不是结局，而是身心在默默重建秩序。

谷秉红

在你眼中孩子玩游戏是一个问题，但是，在孩子的世界里，他正在面临的可能是：校园人际关系不好、面临霸凌、成绩不好、压力大、不被老师喜欢、学校教育没有她喜欢的东西，或者其他同学都在玩游戏，不玩游戏不合群，玩游戏恰恰是他的解决方案。如果你没有看到这些，而是跟孩子智斗，没收手机，玩游戏定时间、拔网线等。如果你做他的敌人，你怎么能够帮到他呢？你尝试这样问：我注意到你最近花很多时间在游戏里，是游戏里有什么特别吸引你的地方吗？还是有什么烦心事？当我们用探索代替批评，用关怀代替压制，我们不仅可能帮助行为转化，更是在建构一种接纳，也就是信任，当内心的痛苦被看见，当真实的需求被安放，人才有能量长出更健康的应对方式。

那晓旭

设立界限，是爱的一种表达适当的界限让孩子知道什么是可以的什么是不可以的帮助他们建立安全感

闫林

做许多事情的捷径就是一次只做一件事。

王倩倩

在你感觉自己在关系中的状态很不好，自己正充满负面情绪和想法的时候，请做一个暂停，停止正在说的话，停止手头正在做的事情，可以立刻离开房间，让自己独自呆一会，可以在房间的某一个角落坐下来。如果需要，你可以对场景中另一方说：我现在状态不好，需要先自己呆一会。我们停下来是为了不让事件和关系往更坏的方向发展。如果不先处理负面的情绪和想法，我们很难把事情处理好。我们会在情绪冲动之下做一些伤害自己也伤害对方，令自己感到后悔不已的事情。先处理情绪，再处理事情，应当作为我们的生活指导原则。为了帮助自己更好地停下来，我们还可以一边从事件和沟通中暂停，一边做几个深呼吸或者起身给自己倒杯水，慢慢地喝口水。

张胜勇

不幸福的原因很简单，牺牲意味着伤痛，意味着不公，只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿，一旦想获得代价和补偿就会破坏两个人关系。过度的牺牲不是爱，是不能承受的负担。

你来说说自己想法吧