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一个人如果对自己的心没有觉察的能力， 不能了解内心微妙的
王晓静
一个人如果对自己的心没有觉察的能力， 不能了解内心微妙的活动， 这样的心才是懒惰的、无知的。
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张艺婷
你以为的和事实上的
徐恒
我们害怕关系间会有冲突 害怕“输”的失败和关系的恶化 常常选择隐忍回避以息事宁人 久而久之委屈和愤怒增多关系也没有变好 当能如是看见带情绪的表达只是情绪 而不会对号入座的感觉被指责 就能稳稳的回应表达本身 安抚情绪的同时反而增进了感情和理解
李娟丽
“一万小时法则”的关键在于，一万小时是最底限，而且没有例外之人。没有人仅用3000小时就能达到世界级水准；7500小时也不行；一定要10000小时——10年，每天3小时——无论你是谁。这等于是在告诉大家，一万小时的练习，是走向成功的必经之路。
王杉平
很多人都是在情感中遇到了危机才会去觉察，才会去想解决！非要等到病入膏肓再去解救，为什么不可以再出现苗头出现问题的时候去解决呢？学习提高能力或解决问题关系状态，从而有一个好的感情状态呢？ 有一种情感毒药叫“假装没事”，再亲密的爱情，若是没有了相互理解，相互尊重，相互信任，最终都躲不过分开，婚姻最悲哀的莫过于在面对矛盾时，所有人都在鼓吹“睁一只眼闭一只眼”，从未有人清晰地帮助你追溯源头，为什么会爱得痛苦？到底什么才是爱？如何正确的爱人？如何重塑亲密关系？
程麟
别人贬损我们，我们认可，然后否定自己，再受伤，这其实是一个恶性的循环，我们需要打破其中的某些环节，回到我们自己手中，由自己来掌控。 一方面是对自己的认可，无论别人怎么说我们，我们还是好的，基本的能力还是没问题的;另一方面，对方打压我们，很可能并不是我们不够好，反而恰恰是我们很优秀，是对方无法承受我们比TA优秀而自动化出现的贬损别人的“模式”。 我们在意别人的打压，是我们被对方抛出的“网”罩住了，这个网不必用力“挣脱”，只要转个念头“你的评价是你的事，与我无关”，想像着那张网被我们吹口气，散了，挺胸，抬头，向前。
王倩倩
你来说说自己想法吧
