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实际上的『做自己』, 其实是展示自己本真的优秀, 而不是
曾敏婷
实际上的『做自己』, 其实是展示自己本真的优秀, 而不是把自己最坏的或者截然相反的一面展露出来。
1温暖
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阳阳
温暖了
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人际关系
相关回答
李娟丽
只有在我们不断追求自我完善时,我们才能成为更好的自己。
冯红艳
中度焦虑、反社会、偏执,伴有抑郁、身体等症状的来访 最近接了一位来访,妈妈常年压抑他的需求,逼迫他吃东西吃到吐,只让他穿妈妈觉得好看的衣服。逼迫他做妈妈觉得对的事,包括思想也要让他服从妈妈。 到了青春期才发现家里一些惊天秘密,另、至亲有边缘人格障碍。 来访对妈妈有很强的愤怒、恨不得毁了自己,只为让妈妈知道她错了。 当来访把我当妈妈表达心理的愤怒的时候,感觉如泄洪一般,强大的力量要碾压一切。 那种被压抑的男性力量也在源源不断的展示出来。 来访说自己自卑,总是做不好事。这么强大的力量被压抑怎么能做好!我相信这孩子本身具备的条件很棒,如果力量流动起来未来人生差不了,会越来越好的。 母亲该给孩子什么?当辛苦的母亲只有能力把孩子养大的时候孩子没法表达对母亲的愤怒,孩子要的情感、要的爱妈妈不会给,也没有能力给。孩子懂妈妈给不了、不容易,所以压抑自己的需求。 觉得都活得很不容易。
宋艳
在没有显著情绪的时候,人总体上是平静的。一旦遭遇特定情境,人的内心就激发出情绪——悲伤、愤怒、恐惧、羞耻……人就不再平静,而是显得“激动”。通过观察和体验,可以发现有情绪的人身体和心里有一些“什么”正在发生着,活跃着。与“什么都没有”的平静状态相比,人有情绪时就多出来一些“什么”,它们是有能量的、活跃的、运动的。 能量不会随意地创生,也不会随意地消灭,只会由一种形式转化为另一种形式。心理能量也是如此。人心里有一些自由的、未被赋予具体形态的能量,在特定情境的激发下,一部分自由能量就被赋予了特定的形态和性质,从而形成特定的情绪。换言之,自由能量的存在是人能产生情绪的必要条件。如果一个人心中没有自由能量——我们可以考虑一个已经心力交瘁、能量耗竭的人——即使受到了特定情境的刺激,也无法产生情绪,而是会体现出这样的状态:有值得开心的事却开心不起来,本该愤怒的情况也无力生气,面临重大的丧失却欲哭无泪。 自由能量转化为特定情绪时,就变得不自由了。自由能量可以转化为各种情绪,也可以转化为其他的心理活动,所以称为“自由”。而特定情绪虽然也包含能量,但却只能按照特定的方式和路径活动,例如愤怒情绪就是要发怒,悲伤情绪就是要伤心哭泣。情绪按照其本身的方式发展变化的过程,可以称为自然释放。自然释放,就是情绪一旦被激发,人不做任何干预,会自然发生的那个现象。悲伤了会哭,愤怒了会发火,恐惧了会僵直或者缩成一团。情绪自然释放,会有一个尽头,也就是情绪里的能量被耗尽了,情绪就发完了,过去了。这些自然释放的能量首先在释放过程中被消耗掉,然后随着人的休息和自然恢复,恢复到“自由能量”的库存中。自然释放后,又经过自然恢复,人就觉得精神又饱满了,同时心情也恢复了平静,会觉得之前的事情“过去了”。 因此,情绪的激发和自然释放,会带来一个能量循环过程。这个过程中,有一段时间自由能量变得不自由,然后又回归自由。如果人的情绪总能得到自然释放,人就会很豁达,能够经历各种事情,又放下各种事情,并且总能保持拥有足够多的自由能量。
张瑞琴
阿尔弗雷德·阿德勒(Alfred Adler):“人类的本质是社交的。”
李木秀
觉察、接纳自己的情绪和感觉,可以对心灵和大脑同时带来影响。仅仅是注意到你的感受,就足以改变你的情绪调节方式,帮助你停止因为对内心世界的忽视而引发的扰动。 我们每个人由各式各样的内在自我组成,比如婴儿期的你、童年时的你、青春期的你,每个阶段的你可能有未完成的事项或情绪,但一直存在于你的内心。 当你被当前的一件事情困扰时,其实内在有好几个小人人带着过往情绪一起在作用。心理咨询发生作用,一方面是抽丝剥茧、觉察到那些内在小人人,另一方面是促进整合和平衡、能更专注于眼前事。
徐恒
把很多事情合理化 并不会让我们感觉好一点 反而会积压情绪 当情绪不断在身体累积,迟早有一天会爆发 不是心理状况来代偿,就是身体状况来代偿 及时有效的流动情绪 不伤害别人也不伤害自己
你来说说自己想法吧