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如果我们的关系看做是太阳系,不要把自己当做太阳,让所有人
黄启士
如果我们的关系看做是太阳系,不要把自己当做太阳,让所有人以自己为中心,除非有足够的“引力”,也不要当月亮,只围绕别人转,别人给你光,自己才会亮;“地球”是一个恰当的角色,既有能力欣赏别人,也有魅力吸引别人,能考虑他人的需求,也坚持自己的需要。如此方能绽放精彩的生命。
1温暖
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尤四海
温暖了
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石爱红
一般人的信心,时有时无,若有若无, 或是时过境迁,就淡忘了, 或是有求不应,就怀疑了。 这是一般人的常态。 没经锻炼,信心是不会坚定的。 --杨绛
郑洁
赵莎莎
情绪闪回是CPTSD最明显,典型的状态。遭受创伤性遗弃的幸存者极易发生痛苦的情绪闪回。情绪闪回与ptsd的情绪闪回不同,通常不会涉及视觉重现。 情绪闪回是一种突然发生且通常持续时间较长的退行。幸存者会退行至童年遭受虐待或遗弃时所产生的强烈的情绪状态。这种情绪状态可能包括强烈的恐惧,羞耻,疏离,愤怒,悲伤和抑郁,甚至出现不必要的战或逃反应。 在此必须指出,情绪闪回和生活中的大多数事情一样,并不是全或无的,也就是说,并非所有闪回都能被归为退行,闪回程度或轻微或严重,持续时间也可能从片刻到数周不等,只有达到一定程度和持续时间才会被心理治疗师判定为退行。 情绪闪回会激发强烈的战或逃反应,这种反应是人类的本能,也会使交感神经系统过度兴奋,交感神经系统占据整个神经系统的一半,负责控制神经的反应和激活,比如,当恐惧是闪回中的主导情绪时,人会感到极度的焦虑,恐惧,甚至出现自杀倾向,而当绝望是主导情绪时,则会引发深度的麻木,麻痹,使人迫切的想要逃避。 在情绪闪回中常见的体验还包括:感到渺小,年幼,脆弱,无力和无助,这些症状通常还会叠加,从而使人感到屈辱,并且让人产生具有精神毁灭性的羞耻感。
胡星星
我们赞同别人的情感,并不意味着我们和对方的情感一定要完全相同
郑晓强
仿佛与世界隔着一层透明的墙,看着他人欢笑,却无法真正参与? 孤独感不是人际缺乏,而是心灵共鸣的缺失,但这堵墙可以被穿透。 当“无人懂我”成为心底的默认设定,即使身处人群,也像活在透明的隔音罩里。这不是性格缺陷,而是心灵共鸣的断裂——你的情感频率,似乎永远与他人错开半拍。 真相是:孤独感在提醒你,内心深处渴望被真实地看见和理解。这不是弱点,而是人类对深度联结的本能需求。 心理咨询是场频率校准:识别哪些是自我隔离的习惯,哪些是未表达的渴望,逐步练习在安全关系中展现脆弱。 当你感到最孤独的那个瞬间,内心最想被听见的那句话,到底是什么?如果把它说出来,你认为这世界会如何回应?
史婧雅
手表定律(WatchLaw),又称为两只手表定律、矛盾选择定律。只有一块手表,可以知道时间;拥有两块或者两块以上的手表并不能告诉一个人更准确的时间,反而会制造混乱,会让看表的人失去对准确时间的信心。这就是著名的手表定律。深层含义在于:每个人都不能同时挑选两种不同的行为准则或者价值观念,否则他的工作和生活必将陷入混乱。 在日常生活中,设置双重标准是制定者的错误。没有判别正误的标准就会陷入两难选择。 拿破仑说:宁愿要一个平庸的将军带领一支军队,也不要两个天才同时领导一支军队。 手表定律告诉我们,要学会取舍,放下多余的“手表”,明确目标,学会独立思考。 这个世界上存在着太多的标准,对同一件事情,立场不同的人会有不同的观点,我们要在心里有一个明确的价值尺度,不要轻易地被外界言论煽动,既不要太固执,也不要太摇摆,做决策之前或许还可以犹豫,一旦决定了就让它一锤定音、不要再犹豫不决,越是犹豫就越容易混乱,偏差会很多,脚步也会放慢,或许连预期中最差的结果都达不到。
你来说说自己想法吧