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接纳一切的发生,真正的强大不是对抗,而是允许和接受,接纳
梅华晶
接纳一切的发生,真正的强大不是对抗,而是允许和接受,接纳挫折、无常、情绪和不同,当你允许一切发生之后,就会不再那么尖锐,会渐渐变得柔和。境随心变,当我们的心态变强了,困难也就变弱了。
1温暖
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nana
温暖了
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个人成长
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刘丽梅
泰戈尔说:“我们把世界看错了,反说它欺骗了我们。”真正具有欺骗性的,其实从来不是世界,而是我们的眼睛。学会用更恰当的视角来认识世界,我们才会知道如何活出自己想要的一生。
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一个人能够接受的事物越多, 越是自由。 每一种难以接受, 都给自己竖起一道墙, 墙竖得多了, 不是迷宫即是牢笼。 ——《半山文集》 走出迷宫,穿越牢笼!
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在一段关系中,过于高傲和清冷并不能维护你的尊严和提升你的自尊,有时恰恰说明了你内心的自卑和安全感的缺失!
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我们一生中大部分时间都在跟自己相处,对自己熟悉又陌生。寻找自我像一场不会结束的旅行,我们在矛盾与豁然之间徘徊,不断推翻,不断重建。
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05不要小看他们的痛苦 “你太敏感了”“为什么一点小事情都能扰乱你”——这类言语会使抑郁症患者感到羞愧。他们会觉得被忽视了感受,或是你敷衍的对待他们。会觉得你不懂他们,会更加感到受伤。 06不要提意见 尽管抑郁的人需要指导,但这些指导会让他们觉得被羞辱或者无所适从,导致越陷越深的后果。真正有用的问话是:“我怎样做会让你感觉好点?”这样的问法让对方看到了向你寻求帮助的契机,她说:“当一个人寻求他人帮助时更希望被指引并且不受到冒犯。” 07不要比较 除非你亲身有过抑郁的感受,不然千万别说你了解他们的感受,即使你是为了帮助他们减少抑郁感,但可能直接导致你们之间的谈话减少,或是缩小他们的感受。 08尽可能的了解抑郁这种感觉 抑郁症的症状可能还在别处显现,而且一时不易看出来,所以认识到抑郁症症状的深远性和不可预测性是非常重要的。 09耐心具有神奇的力量 耐心是对关心的人最有力的支持,当你耐心对待关心的人时,你在释放一种信号告诉他们不管多久,不管需要接受什么样的治疗,或从发作到恢复要经历何种困难都不重要,因为我在你身边。这种耐心具有非常神奇的力量,伴随着这种耐心,希望随之而来。而对于抑郁症患者来说,希望是最难得的。
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阿德勒的身体非常不好,在童年时期他是有佝偻症的,就这个小孩子非常矮小,而且可能驼背,这样压迫他自己的内脏器官,导致他也不能够参加剧烈的运动。你这可能放在任何一个人身上,都会觉得,天哪这就是灾难,对吧?我的起点就输了。但是阿德勒的父母并不这么想,就为了培养阿德勒的体力,希望他能够随心所欲地跟孩子一起玩,所以他的父母就搬到了维也纳的郊外,他们有一个很大的草地。就在这里,阿德勒跟他的这个兄弟们就奔跑嬉戏,没有人把他当成一个不正常的孩子。 那这样度过了一段时间之后,阿德勒的这个佝偻症就完全好了,他成为了一个性格非常活泼、人见人爱的孩子。所以阿德勒致力于研究怎么样能够克服自卑,能够超越先天的局限,这就是他最杰出的贡献。
你来说说自己想法吧