_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

魏孝琴

0温暖

2回答

#

个人成长

评论

魏孝琴(题主)

3年前

确实不易

3年前

难

相关回答

田大朋

常有来访者带着困惑向我描述那种“无法抗拒的吸引力”——心跳加速、目光无法移开、渴望肢体接触。这种强烈的感觉，往往被笼统地称为“有感觉”。作为心理咨询师，我们更倾向于用一个更精准的术语来定义它：生理性喜欢。生理性喜欢，本质上是身体对另一个人产生的本能反应。它不仅仅是荷尔蒙的狂欢，更是进化赋予我们的筛选机制。当我们对某人产生生理性喜欢时，大脑会分泌多巴胺、苯乙胺等神经递质，带来愉悦、兴奋和渴望。这种感觉通常来势汹汹，不讲道理，甚至在理智尚未介入之前，身体已经给出了最诚实的答案。它往往基于外貌、气味、声音或某种难以言喻的气场，是潜意识里对“基因兼容性”的一种直觉判断。那么，这种感觉会长久吗？答案是：它很难以最初那种“烈火烹油”的形式长久维持。从生理机制上讲，人体无法长期承受极高浓度的压力荷尔蒙和兴奋激素，这会损害心血管系统和免疫系统。因此，那种让人夜不能寐、魂牵梦萦的“激情期”，在生物学上通常只能维持18到30个月。随后，身体会启动保护机制，激素水平逐渐回落，激情会转化为更为平静的情感连接。但这是否意味着关系的终结？恰恰相反，这往往是真正亲密关系的开始。生理性喜欢是爱情的绝佳序章，它为我们打开了一扇门，让我们有机会去深入了解一个人。然而，要让这扇门后的风景长久美丽，我们需要将“生理性喜欢”升华为“心理性依恋”。我们不要把生理性喜欢的消退误读为爱的消失，那只是爱换了模样。如何让这份连接超越生理的短暂冲动，走向长久？从“吸引”走向“了解”：生理性喜欢让我们停下脚步，而深度的沟通和共情让我们愿意留下来。去了解对方的童年、价值观、脆弱和梦想，这种心理层面的共鸣会建立更深的连接。共同经历与记忆：一起面对挑战，一起分享喜悦，这些共同构建的“叙事”会成为关系的粘合剂，形成独特的“我们感”。主动的经营与仪式感：即便激情褪去，依然可以通过拥抱、亲吻和定期的约会来刺激催产素的分泌，维持身体的亲密连接。接纳与成长：接纳对方的不完美，并支持彼此成为更好的人。这种基于尊重和欣赏的情感，比单纯的生理冲动更为坚韧。生理性喜欢是上天赐予的礼物，它点燃了关系的火花。但让这团火持续燃烧，温暖我们漫长岁月的，是我们共同投入的柴火、悉心的守护和彼此心灵的靠近。

王富菊

精神层面：每天至少30分钟「无目的时间」。不刷手机，不思考，不社交，只是发呆，远眺，散步，放空。让大脑从信息过载中解脱。每天坚持阅读，通过输入去拓宽自己的认知边界。

赵艳杰

曾仕强教授反复强调：读书能改变人的观念，给予人以精神滋养，读书是成本最低的改变命运的方式。尤其是当你进行深入有主题的阅读，就能形成某种思维的突破、认知的提升。而一个人的认知决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。顺势是人生的助燃剂，而读书是命运的发动机。只有你不断地学习，用书山铺路，所谓的命运困局自然而然会被你打破。

单君

没有问题，只有等待探索的奥秘。

彭保云

穿越情绪的迷雾，在迷茫中向内探寻，心之所向，那里有幸福的答案❤️

李萍

温柔不是没有自己的想法、乖顺、被动或者无力，而是在有冲突的场景中，拥有对自我的抑制力和对情境的觉察力，给出能有效缓和情境的反应。但这不表示TA们会放弃自己的立场，而是会选择在气氛平静下来之后，再以温柔的方式给出自己的立场。一个说话温柔，懂得不带攻击性、表达自己想法、坚持自己立场的人，内在是充满力量感的。 1、说出你所看到的事实：当发生某件事，不管喜欢与否，我们都要先观察，然后客观地将事实清晰表达出来，不带任何的判断或主观评估，就陈述事实即可。举例：老公回来晚了，老婆说的话。发泄情绪的沟通：“你怎么又回来这么晚...” 说出事实的沟通：“你今天回来的很晚。” 2、说出你的感受，而不是想法：表达感受，比如难过、忧伤、痛苦、孤独、慌乱、开心、愉悦...... 接上例：发泄情绪的沟通：“我觉得你根本不爱这个家。”、“你又回来这么晚，干脆别回来了，s在外面算了”。说出感受的沟通：“你今天回来得晚，没时间陪我和孩子，我感到很难过。” 3、温和说出你的需求：就像上例中的老婆，她的需求并不是像她说的那种气话，而是想丈夫早点回家而已。但有些需求，你可能会通过另一种方式表达出来，比如愤怒，抱怨。结果可想而知，不仅问题得不到解决，还让关系越来越僵化。 4、说要什么，而不是不要什么：提出具体的要求，或者列出几个具体的要求请对方选择，或者是请对方提出中肯的建议，这样能给对方一种被尊重的归属感。接上例：模糊不清的表达：“你以后早点回来。” 说出具体的要求：“你可以每周三个晚上下班后就回家，陪我和孩子一起吃晚餐，可以吗？”

你来说说自己想法吧