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学西方没东方文化没法通过去禅宗是人从桎梏中解脱出

王义丽

学西方没东方文化没法通过去禅宗是人从桎梏中解脱出来，就是西方文化了。一个人若内心还五花大绑着，到西方活出灵魂的自由不可能。文化没有国门之分，到有层次境界维度之分。世界文化对应的是集体潜意识和超意识两大块。

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肖洁

睡前告诉自己：今天所发生的一切，好的坏的，都已成过去。人生还有太多美好，值得我们放下烦扰，向前奔赴。越是辛苦忙碌的时候越要早睡，别熬夜。好好爱惜自己，你才会遇见更好的自己。

刘妍

“你在读书上花的任何时间，都会在某一时刻给你回报。” 读书的意义，不仅是生活的避难所，那些看不懂的事，参不透的道理，走不出的困局，人生遇到的所有问题，都能在书中找到答案。人生的成与败都是自己决定的，学会改变，才能让自己越来越优秀。遇事不指责，从自己身上找原因；烂事不纠缠，学会解脱自己的心；无事多读书，找到生活最本真的意义。知人者智，自知者明。往后余生，严以律己，宽以待人，踏踏实实地努力，人生一定会有灿烂绽放。

冯二玲

一辈子究竟有多长，没人能预测。几十年光阴，我们只能听天由命不停走下去，任何人都不能给自己量身定做，唯有顺其自然。　　不得不说，人到了一定年龄后，心态会随着年龄的增长而改变，从岁小无知的幼年，狂妄不羁的少年，追求梦想的青年，至踏进不惑门槛的中年，到能看淡一切的老年，整个人都在不断变化中，身不由己。或许，是生存环境影响了心态，渐渐不再急躁，人仿佛随着时间的流逝渐渐安静下来，似乎很多身边正在发生的事物，和自己无关，生活的节奏也慢了起來。　　以前，别人的一句赞美能开心好久，在鲜花和掌声里渐渐迷失自己，生活在虚幻的梦里，不肯醒来。话不投机，火气十足，就会争论的面红耳赤，不争个子丑寅卯不罢休。渐渐地，随着时间的推移，偶然间发现，喜欢放慢了脚步，身心也静了许多。慢慢的不再追求名利，不再对喝彩声付诸太多的热情，回归宁静。激情褪去，那些平常日子里的琐碎，一言不和起身愤然离去，恨不一拍两散的愤愤然，情绪化的拌嘴，越来越少了。　　我和谁都不争，和谁争我都不屑。是啊，到了一定年龄的人，早就没了嫉妒心，日子从容从指尖划过，不惊不扰，放下了所有的情绪的羁绊，有了惰性，平淡如水。　　静而不乱，静而不争，不争就少了烦恼，多了温和。人生短暂，有什么值得争得呢？和名利争，欲望就会膨胀；和命运争，平添负累；和亲人争，势必疏远，得不偿失；和朋友争，只能让感情越来越淡，渐渐疏离。　　静下来的时间，不想折腾了，安静下来，做自己。打理生活，看看书，喝喝茶，留时间给自己，余生不长，善待自己才是最重要的。

鞠艳超

今天从三亚回家，一路舟车劳顿疲惫不堪，到家后发现走前插花开了，满室芬芳。那一瞬间似乎轻松很多。

华燕

1、认真对待孩子的要求当孩子在客厅站着，满怀期待地提出：“妈妈，我想和你一起玩一会儿。”假如你正在忙，那么你可以告诉他一个具体时间，然后忙完就陪他。如果经常忽视孩子的需要，容易让他因不被重视而失去信心。 2、给孩子自己做选择的机会给他选择的范围，让他自己做出选择，比如周末想带他去玩，可以这么问“你想去动物园还是博物馆？”这样会增添孩子对事情的掌控感，从而提升自信心。 3、不要嘲笑孩子在孩子学习时，如果说错一个词，请不要嘲笑及时纠正他，因为你的嘲笑会使他丧失学习的信心和兴趣。 4、认真对待孩子的提问孩子提出问题，你要耐心倾听。如果你回答不了，老实告诉他，千万不要假装知道。让他明白：任何人都有做不到的事情，任何人都有从未知到已知的一个过程。这会增加他尝试解决新问题的自信。 5、在家陈列孩子的作品可以让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作。荣誉感，能激发孩子的自信心。 6、让孩子感觉自己被需要用商量的口气让孩子做力所能及的事情。让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。 7、宽容是培养孩子自信的土壤与其责备孩子房间里或者桌面上很乱而责备孩子。不如教他自己收拾，并且跟他一起做。 8、给孩子属于自己的一个领地给孩子一个房间或者房间的一部分，让他有一个自由玩耍、自由学习、不受束缚的小天地。因为归属感会增添自信心。 9、让孩子偶尔当当家带孩子去超市，把待付款交到他手里，让他交给收银员。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。 10、不要拿孩子和其他孩子比总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信

金会芝

药物只是减轻了焦虑的体验，但却无法解决焦虑产生的原因，包括环境因素、人格因素、创伤体验以及社会支持等。感恩丛老师分享亲身体验

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