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如果感觉难过，那就允许自己难过一会儿。没关系的，接受自

和钰蓉

如果感觉难过，那就允许自己难过一会儿。没关系的，接受自己的所有情绪，今天不开心的话，那就让自己趴着、躺着、蹲着...怎么呆着都行，不理人也行，弄错了也行因为只有接受才能真的慢慢好起来

1温暖

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Jiutian

温暖了

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抑郁求助

相关回答

王冰冰

扳机事件是指触发了人们内心或外在反应的人物、场景、事件、感受、想法或记忆。扳机事件会引发强烈的情绪反应，驱使我们立刻进入默认的反应模式。这些事件由过去的经历构成，可能与我们5种感官（包括视觉、嗅觉、味觉、触觉和听觉）中的任何一个相关。

王丽华

逃避型的人的这个行为呢?他的公式呢? 是人都不可靠，我只能靠自己，对吧?那不知不觉中呢，他就会发展出一种非常虚假的自尊心来。好像什么都知道啊，觉得自己是没有缺点的啊，什么都会啊。那么这种人呢?他会对于东西比人感兴趣，因为人是不能够给他安全感的，对吧? 就是这样的人，对自己的情绪也是没什么感受的，没有什么了解的啊，就是所以你们之间会很难有这种亲密感啊。所以这也是我们为什么要去发展情商啊，这个安全这种逃避型的人啊，他非常容易，就是比如说他。这个寻求快乐的时候呢，他就找这个刺激啊，吸毒啊，料酒啊，性泛滥呐啊，表面上看起来好像没什么需要，但是实际事实上事实上呢?他心里面的需要非常的大啊，他是不能够去正常的满足他的需要啊，逃避的人呢，他是我不行，你不行，我有价值，你没有价值。

王欣梅

代晓侠

养育孩子，最重要的是身体健康，其次是精神健康。身心一体。身体状态，常常折射了心理状态。人的身体怎么样，心理就怎么样。不曾被好好养过的孩子，身体和心理都更容易出问题。有一些患有抑郁症的来访者，同时深受厌食、暴食等饮食障碍的困扰，都和小时候没有被好好喂养、照顾有关。其实，对孩子来说，吃什么并不重要，重要的是父母亲手制作的食物，父母陪伴在身边，一家人聚在一起、其乐融融的场景。家人围坐，灯火可亲。这不是简单的吃饭，是通过食物传递的爱，是身心的滋养，是家人间情感的连接。孩子最想要的，从来不是豪宅，不是名牌，不是山珍海味，而是一个温暖祥和的家。一个有烟火气的家，是父母给予孩子最珍贵的礼物，是孩子心中最美好的记忆。家的爱和温暖，是支撑孩子一生的底气。

那晓旭

永远不要去疗愈你的伴侣，你能疗愈的只有你自己！谁痛苦，谁改变！改变不是以谁错了为前提，错误的一方往往是无力改变的。只有在错误的一方感受到痛苦的时候，改变才会发生。每个人的改变都不是为了补偿配偶，而是各自的成长课题。

张亮

所有的关系本质都是生意，只不过每个个体之间的信任程度不同，所以承受的责任不是，但定位及权衡利弊，都是生意的计算，因为信任，在意，所以愿意付出和承担的比较多，这是亲密关系。因为一般信任，没那么在意，所以付出和承担也就比较少，这是一般关系，等等，以此类推。但是所有的中心都是，我才是关系的中心，重点。

你来说说自己想法吧