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与你相伴成长

如果感觉难过，那就允许自己难过一会儿。没关系的，接受自

和钰蓉

如果感觉难过，那就允许自己难过一会儿。没关系的，接受自己的所有情绪，今天不开心的话，那就让自己趴着、躺着、蹲着...怎么呆着都行，不理人也行，弄错了也行因为只有接受才能真的慢慢好起来

1温暖

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Jiutian

温暖了

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抑郁求助

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郝荣

父母角色：做有疗愈性的倾听者，不要讲道理，因为语言进入不到人的潜意识里。感受，共情，接纳，潜意识的沟通才会给孩子带来能量。背后心理学原理：青春期孩子必然面临许多破碎，需要重构，父母需要做孩子的容器，稳稳地托住孩子的破碎，支持他自己慢慢重建。如何做？ 1、深呼吸，和孩子的呼吸保持一致，接过孩子的担心和害怕，在心里说“欢迎” 2、孩子的倾述不一定让你去解决，只是需要你去倾听，凝视孩子的眼睛，抱抱他，和他待一会，在心里面说“欢迎，妈妈爱你，妈妈相信你” 3、根扎大地，放下评判，保持中正，就像大自然的光，水一样给与人们无条件的爱，上善若水为什么我们需要学习？因为我们父母本身就缺少经验，父母的上一代也没有被人性地对待过，每个人身上都有祖辈的苦痛在身上，所以父母先努力成为自己的倾听者，照顾好自己的害怕，这样就可以接住孩子的情绪，给到孩子一个空间，让他的情绪被看见。我们缺少和孩子的链接，是因为孩子在青春期从同伴关系中（没有关系人没法活下去）得到更多接纳和认可，从父母那里如果之前得不到肯定和鼓励，孩子就会疏离。父母以为很理解孩子，但孩子长大了，父母需要更新身份，需要和孩子做朋友。

胡星星

我们在哪里跌倒，下次还会在哪里跌倒，这叫强迫性重复，客体关系称之为循环

李萍

把压力当作中性词，压力并不意味着个人情绪管理的失败，它只是一种常见的情绪体验。除了激发身体的爆发力，压力还能明显地促进社会交往，提升人们的沟通质量。在压力管理中，最重要的是建立正向的压力思维模式。具体来说，就是我们要认识到压力的普遍性，肯定自己的成长性，认识到压力总是和我们在乎的事情联系在一起。当正向的压力思维模式被内化后，正向的压力思维将通过一次次行动的改变，真正改善我们的生活。

王义丽

拉姆斯菲尔德有句格言，“存在着已知的已知，对这些事，我们知道自己知道；我们也知道一些已知的未知，就是说，对一些事情，我们知道自己不知道；但是，还有一些未知的未知，对那些事情，我们不知道自己不知道。”一旦意识到“未知的未知”，我们不免承认：人类的理性能力存在固有局限，我们无法一劳永逸地发现真理，无知将永远和我们同在。面对这个世界惯有只有一种声音，面对未知的浩瀚，全维度求索，永不停息

石萍

如果你是对的，就要试着温和地、技巧地让对方同意你；如果你错了，就要迅速而热诚地承认。这要比为自己争辩有效和有趣得多。——卡耐基

乔海燕

我的想法真的那么重要吗？我少走了一个台阶就会导致今天倒霉吗？其实不会。我们过度地夸大了自己的想法，我们觉得自己心中所想就会对现实世界产生冲击波一样的力量，这是自欺欺人，骗人的。所以要质疑并改善自己的认知图式，建立一个更科学的认知图式，多学一些批判性思维，自我反思，然后慢慢把自己调整成相对比较正常的状况。

你来说说自己想法吧