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允许别人待在痛苦中,不提醒,不帮助,不改造。 如果别人
吴倩
允许别人待在痛苦中,不提醒,不帮助,不改造。 如果别人没有求助,自己伸出的援手会打扰对方,制造更多的痛苦,同时自己伸援手的背后也许是为了显示自己是强者的自恋。
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李娟丽
第一持续学理论。 第二多做些心理咨询的实践案例。 第三接受督导。 第四观摩。 第五自我体验。 所以有别于没有受过专业训练的人,咨询师必须学会整理这些体验,保持中立,做专业的心理服务。
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“爱是深深的理解与接纳。” 可在接纳孩子之前,我们首先要学会的是接纳自己,尤其是自己不美好的那一面。 比如: 教育孩子,缺乏耐心; 控制不住脾气,容易情绪化; 看到孩子拖拉、磨蹭,总会忍不住催催催; …… 承认这些,并不代表我们就是一个坏妈妈。 第一次做母亲,难免有些生疏,不必逃避缺点,也不用掩饰局限。 懂得自我接纳,是保持情绪松弛的关键。 当你学会全然地接纳自己,生活就有了魔力,家庭也会充满朝气。 孩子在这样的环境下,也能积蓄更多的能量,朝着梦想前进。
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过去的事情能伤害到当时的我们, 并不是因为那件事情有多严重, 而是因为的发生那一刻, 我们无能为力, 任凭别人伤害我们。 所以,很多父母听到孩子的诉说会很惊讶: 只是那么一件小事, 你怎么就放不下了? 因为作为一个孩子, 他的能力非常有限, 身体力量很弱小, 也没有什么应对经验, 还非常依赖父母。 当他看着爸妈打架,摔东西、冲他发脾气, 是没有那么大的能量来消化这件事, 他是无能为力的。 从人的大脑结构来看: 当我们处在一个非常无能无力的状态下, 就会感到被伤害。
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只有冬天和心灵,才能领略松树的霜枝。共情是品质更是能力。 今去取体检报告,解读专家是一位老者,看上去年逾七旬。她认真看过每一项结果,专业解答,温暖建议,始终面带温和的微笑。临走时,我起身向老人家深深鞠躬表达由衷的感谢与敬意!老人家的专业与善意此刻是共情的最好表达。
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