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和人相处摩擦，时间长了气出内伤，怎么转化平静喜悦心情？

匿名

和人相处摩擦，时间长了气出内伤，怎么转化平静喜悦心情？

10温暖

27回答

武李利

温暖了

评论

2年前

把气排解完，然后调整认知。

2年前

情绪的转化确实有方法

你一定有过对你来说最好的方法，如果一时找不到，可以跟老师探讨哦

2年前

相处的时间久，有摩擦，你内心憋闷，以至于憋出内伤，我联想到，有一种情况很常见，婆媳关系，媳妇受种种内外的条件限制不能不敢无法表达，哑巴亏吃多了，出的内伤。相信你也努力去对抗了，不知道你都用了什么方法，那策略上两个方案，一是，保持时空距离，二是寻求支持，第三者进入，靠自己不行，就找同盟，你确实需要帮助，处理情绪压力人际问题的能力提升一下吧，希望可以帮到你

2年前

13"

2年前

找一个咨询师把你的情绪都表达出来，自然就平静了

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