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一万个美丽的未来,抵不上一个温暖的现在;每一个真实的现在
梁燕
一万个美丽的未来,抵不上一个温暖的现在;每一个真实的现在,都是我们曾经幻想的未来,愿你爱上现在,梦见未来。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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感情那些事
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胡星星
有人居无定所,在马背上坚持信仰 有人睡眼惺忪醒来,在城市的豪宅里流浪
孙三丽
齐海静
感谢,阿里嘎都~私密马赛~撒浪嘿哟~嘣揪~aloha~撒花
那晓旭
我总是惊讶地发现,我不假思索地上路,因为出发的感觉太好了。世界突然充满了可能性。
赵琳
生活中遇见的每一个人 都是来教会我们某些东西 不论是让你身心愉快的 还是让你咬牙切齿的 去祝福和感恩生命中的每一个人 超越二元对立,去经历每一个发生
梁欣旺
1、深呼吸法:在感觉到紧张的时候闭上双眼,双肩自然下垂,用鼻子呼吸,在呼吸的同时腹部也要跟着伸缩,当吸到足够气体时,憋气几秒钟,用嘴巴缓缓地呼气,重复这个过程可以降低紧张感。 2、放松训练:是指从头部肌肉开始,逐渐放松自己,让自己全身的肌肉都尽可能处于放松状态,对于紧张情绪也可以起到舒缓作用。 3、倾诉法:找一个比较亲近的人,倾诉自己的遭遇,在交流中注意力会有所转移,还有可能得到亲友的鼓励,可部分减轻紧张情绪。
你来说说自己想法吧