情说App

与你相伴成长

我们觉得不快乐，是因为我们追求的本就不是幸福快乐，而是比

黄启士

我们觉得不快乐，是因为我们追求的本就不是幸福快乐，而是比别人幸福快乐。一个人能够感受到快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他比较的少。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

陆丹

合理摆烂生活美好又灿烂

刘伟

保持心理健康的小技巧 1. 正念冥想：每天花几分钟，专注于呼吸，清空杂念。 2. 规律运动：无论是散步还是瑜伽，运动都能释放压力。 3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的睡眠，让大脑和身体得到休息。 4. 健康饮食：均衡饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。 5. 社交互动：与家人、朋友保持联系，分享你的感受。 6. 时间管理：合理安排时间，避免过度工作。 7. 感恩日记：每天记录3️⃣件让你感到感激的事情。心理健康和身体健康同样重要。这些简单的小贴士，希望能帮助你在日常生活中保持心理健康。记住，照顾好自己的内心，就是给自己最好的礼物。

吴云

睡醒之后，花一些时间做一个简短的身体扫描。放松，先将注意力集中在头部和面部，然后再转移到喉咙和颈部，接着是肩膀、上臂、前臂和手、胸部和背部，最后是骨盆和下肢。这样你就做好准备，可以清楚地感知身体的信号了。简短进行这项练习，1到2分钟即可。你也可以花几分钟做OM唱诵，或者简单的瑜伽体式，呼吸练习，都是可以的。你如何度过一天，你就将如何度过一生哦。

李娟丽

有一种强大叫你说得对！世上没有两片相同的叶子，每个人都有自己的脉络，在他的世界他是对的，他是自己世界的英雄。

李芳君

为什么有的人受不了别人的抱怨、愤怒？很多原因。原因之一就是，因为我们自己有很多的愤怒、有很多的委屈还没有说。别人在那巴拉巴拉倾倒而出，你是什么感觉？你自己连个肉都没舍得吃呢，别人吃起肉来吧唧嘴了。什么感觉？所以那一刻你的潜意识就看不得他这么理所当然地在愤怒。因为他理所当然地愤怒，那你的呢？他理所当然地委屈，那你的呢？有人关心过你吗？有人给过你机会表达吗？你自己的都没说出来。所以那一刻你是不想让别人说出来的。这是潜意识里的嫉妒，也是一种自我保护。毕竟，让一个有委屈的人去安慰另外一人的委屈，让一个经常压抑自己的人去安抚另外一个人经常表达自己的人，太残忍了。

谭丽梅

露易丝海『当下抗拒的事看起来可能是最棒的功课』 04对镜中的自己说：我愿意改变！镜子可以反映出我们对自己的感觉，它会清楚地让我们知道：如果想拥有幸福快乐的人生，有哪些地方必须改变。我会要求人们，每次经过镜子的时候，就看着镜中自己的眼睛，然后说一些积极的话，肯定自己。这一练习最有力量的方式，就是看着镜子大声说出来，如此以来你便可察觉到自己的抗拒并抛弃它。读这本书时，手边如果有一面镜子的话，你就可以看着它念诵肯定句，然后检视自己有哪些地方在抗拒，哪些地方又是比较开放顺畅的。比如，看着镜子对自己说：“我愿意改变！” 注意自己有什么感觉，如果你觉得犹豫、抗拒或不想改变，就问问自己：原因何在？哪个旧信念是你还抓住不放的？这时候不是要你责备自己，而是要你去注意当下发生了什么、出现了什么样的想法。给你造成麻烦的，正是这个想法，你能认出它源自何处吗？

你来说说自己想法吧