跑完步后肩颈酸痛缓解了点，不知道自己怎么回事，明知道跑步

跑完步后肩颈酸痛缓解了点，不知道自己怎么回事，明知道跑步锻炼是有益处，行动力还是几乎冇有，手臂肩颈很酸还是不愿意跑。