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与你相伴成长

所有的对立，都会在更高一层归零。

刘美欧

所有的对立，都会在更高一层归零。

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赵莎莎

万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

赵巍

班杜拉在 1977 年提出“自我效能”的概念，指个体对自己在特定的情境中是否有能力得到满意结果的预期。他认为个体对效能预期越高，就越倾向做出更大努力。四点影响自我效能形成的因素，即：直接的成败经验，替代性经验，言语劝说和情绪唤醒。

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读书不是读文字。知道与做的形成根本原因，就是在怎么读书。人在什么阶段，自然就读懂什么样的书。思想不是学习，思想是用来碰撞的。书是作者人生阅历和成长的再思考，是一种无形世界的精神之图腾。

张丽坤

决定是否改变，是潜意识和意识的事情，最终还是自己的事情。

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阿朵说，「年龄小的时候，我很怕别人觉得我不够强大。我很坚强，我很优秀，没有什么脆弱的时候。后来慢慢地明白了，这其实是一种不安全感，和一种自我保护。真正有安全感的人是很放松的，而我连在最亲的人面前都有一层包装。」

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早安！每一个早晨都是一份礼物，充满了无限可能。别忘了给自己加油打气，因为你值得最好的一切。不论遇到什么困难，都要相信自己能够克服。

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