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与你相伴成长

今天有点兴奋，有点忐忑，也有些期待，线上或许与线下咨询不

马丽丽

今天有点兴奋，有点忐忑，也有些期待，线上或许与线下咨询不同，欢迎你来我的咨询室坐坐。

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雷声

朋友学习了非暴力沟通后很兴奋，回家想试着跟老公沟通：“老公，我要和你聊一聊。”老公一听：“要聊啥？有啥好聊的？我们挺好的呀，算了，我没时间！”或者一边玩手机，一边头也不抬：“你说呗！我听着。” 朋友很沮丧：非暴力沟通对我老公不适用啊，我想和他沟通，他根本不搭理我，我该怎么办？并不是非暴力沟通不适用于他们，而是这种情况下，有几个方面是我们可以去考虑的。第一，他不搭理你，是不是他正在忙？你跟他说话，他埋头于自己的事情，是不是觉得被打扰呢？这种就是时机不对，以后有合适的时间再来沟通。第二，他明明有时间却不搭理你，说明他有情绪呀。如果他高高兴兴的，他能不搭理你吗？也许你说：“可是我根本不知道他有什么情绪呀！”这时需要猜测性同理倾听，比如“你是不是有点害怕我和你沟通？”或者“看到我这么正式地和你沟通，你是不是有点担心啊？”听到你这么说，也许不能一下子打开他的话匣子，但至少不会引起对方的抗拒。他也许会回应说“你一说跟我聊天，我就感觉自己做错了什么，有些不安。”或者“也不是啦，你搞得那么正式，我有点紧张。”只要他有回应，你就可以根据他的话，再一边猜测性同理，一边继续顺着他的话说。第三，如果已经使用了上面的方式，他还不理你，说明你们还没达到可以沟通的亲密度，以后可以在平时生活中增加亲密感，多往我们的“情感银行”存钱。像《爱的五种语言》里说的，用肯定的言辞、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触等“语言”表达自己的爱，多用对方偏好的“语言”，你们的亲密感一定会大大增加。其实不管是哪种情况，在伴侣关系中，我们都需要同理倾听和真实表达的不断切换，而不是他不按照我想象的那样做我就生气。很多时候，你真的听了，了解了，你就会发现原来他的感受也有他的道理，哪怕你不赞成，也有可能理解他。当然对方也是这样的，哪怕他不改变，但是他也知道你的心意是什么，也愿意照顾你的感受。这样就算两人吵起来，也不会有隔阂。

关宏

你周围的人，从来不会因为你表达情绪而受伤。受伤是因为：你带着情绪表达，什么样的情绪会伤人？愤怒、指责、评判、不满和抱怨。

郁雪梅

偶读《有梦想的妻子不会老》，深有感触，女性不止是妻子，母亲，更是唯一的自己，如何成为更好的自己便是我们毕生的功课。我们每个人都需要自我反省，自我成长，而并非向他人抱怨。请记住：如果你需要帮助，请从现在起善用你的双手.随着岁月的增长，你会发现。你有两只手，一只帮助他人,一只帮助自己。这与心理咨询师的助人助己的初衷不谋而合。

李娟丽

学习是一种习惯，不可一日无书。新的一年读书没有停止，每天很小很小挤出一点时间，很少很少了解一点知识，一点点，一点点，慢慢地，改变在发生。

郭玫

过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整自己的心态，沉淀自己情绪，让心宁静，让心情平和。

王倩倩

想要一个体贴温柔的伴侣就去找一个温柔体贴的人而不是找一个还行的人然后把他改变成你喜欢的样子这对他不公平对你也没有意义人的性格是很难改变的也不要去喜欢一个因为爱你才对你好的人要喜欢一个本来就很好的人在漫漫长途中爱和新鲜感会消失但责任感和教养不会变他会把稀薄平常的爱变成细水长流的爱哪怕最后分开你仍会觉得他是一个很好的人爱很容易、坚持到底却很难真心瞬息万变、爱到最后全凭良心宁可花时间去选择一个对的人也不要花时间去改变一个错的人不仅要爱一个本身就好的人也要努力去成为很好的人

你来说说自己想法吧