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与你相伴成长

我们往往行走得太快，无暇顾及身边美好的风景、美好的人、美

高雪梅

我们往往行走得太快，无暇顾及身边美好的风景、美好的人、美好的事。慢下来，去跑跑步慢下来，去跳跳绳慢下来，戴着耳机，走在柔软的草坪上，去沐浴沐浴阳光。让身心彻底放松。当我们慢下来，当我们拥有了一双能看到细微变化的眼睛，我们也能发掘自己的价值，并从中体会到微小却实实在在的幸福。

1温暖

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陈敏

温暖了

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压力太大怎么办

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鲁迅先生说：“在狗面前，不要以为你善良，它就不咬你；在小人面前，别以为你是个好人，他就不坑你。良心是天生的。”

史婧雅

你过去所有生命体验的总和，共同定义着你是谁。如果你大部分的生命体验都是被动参与，不是主动选择，就会感觉没有做自己，当你感觉没有在做自己，即使你做着一件很喜欢的事，也无法从中获得平静和满足。因为你的“真实人格”会不断告诉你：这不是我想要的生活！这时候不论你是向社会人格妥协，还是按照真实人格的指引，去做“自己热爱的事”，都不可能摆脱这种强烈的无意义感。因为这个问题的根源，不是你喜不喜欢现在做的事，而是你的真实人格和社会人格不兼容。不兼容就会不停地报错，不停地弹出对话框“这不是我想要的生活”。在这种情况下，无论你怎么尝试，无论你等多久，都不可能找到“自己热爱的事”。你说我彻底砍掉社会人格，完全按照真实人格去生活行不行？几乎不可能。只有刚出世的婴儿、行将就木的老人和千古一遇的得道高僧，可以完全按照真实人格去生活。普通人不可能脱离社会，就像鱼不可脱于渊。

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父亲在家庭中隐形，会让孩子与父母双方的等边三角形失衡，即孩子与母亲产生了更多的纠缠，而父亲则或主动或被动地分离出家庭。

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当你在咨询中感受到了压力，产生不自在、不舒服、被建议、被指挥的冲突焦虑，这便说明咨询关系是不存在的。一段良好的咨询关系，是咨询师也应遵循的尊重、平等、接纳，不仅是对来访者提出来的。

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生活总有阴天但也总会放晴真正厉害的人不是没有经历过低谷而是跌倒了还能笑着爬起来依然对未来充满希望充满希望才能向阳而生心怀热枕方能乘风破浪

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1. 防御性自证的定义与影响： - 定义：防御性自证是指当听到不同意见时，人们会不自觉地进入“战斗状态”，用各种证据证明自己的正确性，消耗大量情绪和能量。 - 影响：这种行为像一层厚重的盔甲，保护着人们的同时，也困住了他们，导致人际关系破裂。 2. 案例分析： - **林的故事**：38岁的互联网高管，因妻子对他的教育观念不满而感到困惑。他在咨询中发现，自己从小被灌输“有用”的价值观，导致他总是需要证明自己的选择是正确的。 - 晴的故事：42岁的外企财务人员，面对亲戚对她的育儿选择的质疑，她用详细的支出明细和获奖证书来证明自己的选择。她在咨询中发现，她的行为源于家族代际创伤，她需要证明自己是合格的母亲。 3. 心理根源： - 林的心理根源：源自童年时期父亲对他的“有用”教育的严格要求，导致他追求一切可量化的价值。 - 晴的心理根源：源自母亲对她的期望，她需要通过不断的努力来证明自己的价值。 4. 应对策略： - 放下防御：通过咨询，林和晴逐渐意识到他们不需要证明自己是完美的，他们的存在本身就是一种价值。 - 改变行为：林开始关注家庭生活，晴开始尝试更加随性的育儿方式，减少对孩子的控制。希望人们认识到自己的价值不需要辩护，鼓励人们接受自己的不完美，从而实现自我成长。

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