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情绪的弦如果绷得太紧,精神这把弓箭迟早也会断掉。 所以
张凤琴
情绪的弦如果绷得太紧,精神这把弓箭迟早也会断掉。 所以,我们需要“间歇性冷漠”来为情绪适当松绑,通过暂时远离情感漩涡,平心静气重纳心底清凉。 说到底,长久的人际关系,离不开张弛有度的相处节奏。 不论和谁相处,学会“间歇性冷漠”,就是把握住了快慢有致的相处之道。 从心理学角度讲,“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界,将共情力维持在适当的范围内。 懂得“间歇性冷漠”,就是学会卸下热情的面具,回归本心,留一方天地重拾自我。 当我们选择以冷漠远离消耗时,也是选择用温柔对待世界。
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人际关系
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李有军
人之所以会吵架,就是因为我们太自恋了。自恋到以为这个世界上所有人都是“我自己”。在关系中,我们所有人都会情不自禁地想把对方变成另一个自己,而不愿意相信,这个世界每个人有很大的差异。而所有关系的裂痕,都来自于我们想改变别人,让这个世界来适应自己,而非让自己去适应这个社会。 在沟通过程中,女人一般执行的是“母性原则”:看到孩子受伤害,心疼孩子,就想要制止伤害:比如我让你不抽烟是关心你!而男人执行的是“战斗原则”:你不让我抽烟,就是在干涉我的神圣权力,我要听了你的,就不是堂堂男子汉! 鸡同鸭讲是所有吵架的本质。我们之所以吵起来,就是认为“我对你错”。但其实,大家都在各自的频道上自我论证,所以才会越来越觉得对方特别荒谬,特别无理。 在沟通中使用蛮力的女人,就容易不把对方当人看,会用“我是为你好”做理由,理直气壮地入侵男人的“禁地”。而男人最在乎的就是“自我掌控”,在他们心里,永远藏着一种恐惧:害怕他会被女人所吞噬,失去了自我,就像是傀儡一样,被女人玩弄和摆布,所以一旦你按下这个按钮,他们会拼命的维护自已的“主权和领土完整”,这比他的身体健康还重要。 所以在沟通中,我们要善于掌握“先跟后带”技术:即先连接,再影响。 “跟”的就是: 1. 情感连接:表达对你咳嗽的关心 2. 事实连接:医生怎么看你的咳嗽,收集到医生希望他戒烟的信息。于是你就“师出有名”了。这不是你的看法,而是权威的看法。 3. 观点连接:让男友自己表达对吸烟对健康影响的观点,他自己也承认对健康有影响。但他改不了。 4. 问题连接:找到改不了的原因—减压方式。 “带”就是一步: 重新定义戒烟这件事,不是要做减法,而是要做加法——如果我们找到更健康的“减压方式”,就可以成功戒烟了。 高明的沟通者,从来不会轻易亮出自己的观点,因为一旦亮出观点,就等于把自己的牌暴露出来;而笨拙的沟通者则会在一开始就像推土机一样亮出观点,最后成为被攻击的靶子。如果你想成功的影响一个人,最好是让自己远离评判,让对方认为一切决定,都是他自己做出来的,这样的改变才是真的改变。
魏金凤
面对选择困境时,那些“必须完美”的绝对化信念,如同路口红灯让我们停滞不前。尝试将“应该”替换为“可以”,思维的绿灯便会自然亮起,照亮新的可能性。
金会芝
当我们将自己的内心打开,接纳他人的存在和不同,我们能够跨越界限和隔阂,用互相理解和包容的力量建立起真正的联系和友谊。
徐娟
目标:动力>阻力 我看到正确的道路,也知道该走这条路,但我却走错路。 直到内心感觉涌现,推了我一把,才让我走上正途。 ——乔纳森·海特《象与骑象人》
那晓旭
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
王倩倩
尽自己所能,是对责任的坚守。我们要尽自己所能,做好自己的工作,照顾好自己的孩子和父母,还有自己的爱人。同时,也不要忘记照顾好自己的身体,合理安排工作与休息,保持良好的生活习惯,让身心得到充分的滋养与恢复。 生活并非总是顺风顺水,很多时候,我们会遇到一些超出自己能力范围的事情。对于那些无法掌控或实现的目标,要学会放手,不强求,不执念。人生路上,总会有一些风景我们无法触及,一些机会我们无法把握,要接受自己的局限性。 不必怨恨那些错过的机会,不必遗憾那些无法达成的愿望,更不必因一时的失落而否定自己。人生无需完美,也没有人能拥有所有美好。带着“尽自己所能”的热情与决心,同时怀揣“敬所不能”的谦逊与平静,才能在人生的道路上优雅地行走。
你来说说自己想法吧