情说App

与你相伴成长

目标：动力＞阻力我看到正确的道路，也知道该走这条路

徐娟

目标：动力＞阻力我看到正确的道路，也知道该走这条路，但我却走错路。直到内心感觉涌现，推了我一把，才让我走上正途。 ——乔纳森·海特《象与骑象人》

0温暖

0回答

#

压力太大怎么办

相关回答

薛昭霞

在冰山理论中，通常我们所看到的一个人说的话、做的事、情绪和感受，所有这些我们能够看到的部分往往只不过是冰山一角，真正的渴望、期待、信念等，都隐藏在这之下。我们每个人都有自己的内在冰山，自我觉察能够帮助我们觉察自己的行为、情绪等，然后向内深层探索，探索自己的行为、情绪背后的深层渴望、期待。在生活里，带着觉知觉察的状态，是一件很棒的事。它可以帮助我们调节控制情绪，不断的修正自己的行为，最终达到自我精进。一次次的觉察，然后学着叫停，回看，最后思考，如何做出改变，如何能够在下一次不再重复错误。把每一次的结果当当成一个反馈，看看我们可以从中学习到什么，得到什么？久而久之，就能从后知后觉，逐渐地能够当知当觉，到最后能够先知先觉，那么我们从内到外就会不一样了。

程继凤

无分别的爱——林巨老师

张婷

人要有翻篇的能力不依不饶就是划地为牢这个世界真正快乐的人很少只有想得开的人要相信所有的山穷水尽都藏着峰回路转就算是一地鸡毛也要搓出个鸡蛋掸子！

郭婷婷

心理~自愈许多人都曾像小树一样，在缺乏滋养的环境长大，有一个不能温暖回应我们的妈妈，或一个无法作为榜样（理想化对象）的爸爸。又或者，两者皆有。最终，一些人长期处于空洞和迷茫之中——自我无处安放，时时刻刻都不知如何是好；而另一些人则发展出了自我，有了自己的方向，能够确认自己的独特性和意义感。

孙晓芳

没有谁不曾痛苦，没有谁不曾离开，没有谁不曾疑惑，没有谁不曾干扰， …… 何惧唯有这样方能前行！

宗阳

你感到伤怀，常常是因为你沉溺于过去；你感到忧虑迷茫，常常是因为你提前焦心了未来；只有当你把目光收束到当下，珍惜并拥抱此刻，你才会触摸到真实的平和。把精力用在对的地方，用具体的行动驱散弥漫的焦虑。

你来说说自己想法吧