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最近在看这本书，很有收获，推荐

蒋蓉

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2温暖

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朱荆玲

温暖了

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张筱婕

辩证的看，借钱这个事情，如果我们把它看成一种利益输出的话，要把它分成四个角度来分析。一、消费，消费包含日常消费和炫耀式消费，日常消费尽量做到平等，交往中应按照收入比例不同进行不同额度的付出。而炫耀式消费是不能借钱的，过度满足会让人永不知足。二、透支，透支一定要有充足的理由，不要为提前享受做透支行为。三、借钱，投资创业绝不能借钱，情感上可以支持，出干利益考虑必须理智，夫妻之间如要创业，也要建立在合理配置家庭资产的基础上。四、救人，救人的情况下，钱是必须借的。但救人也有前提。第一是真的发生了“要命”的事件。比如人进医院..第二是合理的拿出资产的50%，要给自己留后路。

王倩倩

薛昭霞

你的“心理韧性”，决定你的人生… “生存下来的也许不是最强大的生物，也不是最聪明的生物，而是能够适应环境变化的生物。” 尼采，现代西方哲学最早的奠基人之一，也曾说： “凡杀不死我的，必将让我更强大。” 这些学者先哲们所传达的含义，都指向了一个与我们人生息息相关的因素一一心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义：心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生，其实就是一场马拉松，有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏，一步一步向前跑。这个过程并不容易，因为一路上可能没有人给你喝彩助威，也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远，走得更久，并且走到最后的，靠的是你的心力，也就是所谓的“心理韧性＂。换成我的名片

宋慧敏

大多数母亲，在经历生育痛苦的过程中，都有被这样开导过。“当妈就是这个样子”，“谁让你是女人呢”。有些人就接受了。甚至，很长一段时间，大部分女性对于生育苦难是一种自认倒霉的态度，即我所有的不幸都来源于“我是女人”“我的性别不好”。因为我是有生育能力的女性，所以我遭受生育的苦难是应该的；因为我是妈妈，所以我带娃、被孩子粘着、拖着也是应该的。于是，不由自主的认为生育能力对于女人来说是一种“桎梏”。然后发出下辈子不想当女人的感慨。甚至不想生女儿，不想女儿也经历这种痛苦。自然而然，女性从“接受”到“顺从”到“帮凶”，形成了“自轻自贱”悲观价值观。将自己的“苦难”归功于性别。真的是这样吗？明天接着说~

李有军

情绪梳理是对自身情绪进行认知、理解和调节的过程。当情绪来了，如某事或某人引起你愤怒了、脾气爆发了，悲伤了，甚至气得想揍人想摔东西等时，这个时候如果你还没意识到情绪的存在，那么就有可能让情绪再次被激化而造成更严重的后果。第一步自我关怀（尊重自己的感受） 1、暂停：当意识到情绪出现时，立刻停下正在做的事情，哪怕是在重要会议或激烈讨论中，也要给自己几秒钟时间，让思维和行动暂时停顿，避免情绪化反应。 2、做深呼吸：深深地吸气，感觉气息充满整个腹部，再慢慢呼气，感受腹部逐渐收缩，重复几次，帮助放松身体，平静思绪，为梳理情绪做准备。可以用“HA”呼吸方法做情绪清理需注意：观察自己的意念，如有杂念就回到数数或呼吸上，保持数数间的间隙，吐气与吸气要保持自然状态。 3.识别情绪：为情绪命名/贴标签，如“我现在感到焦虑”、“我很生气”、“我有些难过”、”我很愤怒“、”我很委屈“、”我很孤独“等，或者有混合的情绪，如：“既紧张又期待”“既兴奋又担心”等。准确识别是梳理的基础。 4. 关注身体的感受：如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张、胸口闷？堵得慌？头疼？胃疼？…即，留意情绪在身体的部位和表现，像愤怒可能使脸部发热、拳头紧握；还要观察脑海中的想法和画面，是否有特定场景或人物浮现。 5. SSA（做负面情绪清理） S软化：把手放在身体不舒服的地方，让它变得柔软。 S安抚：像对待小孩一样安抚痛苦的存在，给予接纳、支持和爱的语言。例如：亲爱的：对不起，我忽视你了，请原谅我，谢谢你提醒我，让我有这样的感受，接下来我会关注你、陪着你、爱着你，不断说：谢谢你、我爱你！ A允许：不对抗、不评判、不抗拒，让一切自然流淌。 6、若没有正面的冲突事件，内在也能觉察到有情绪在，如，莫名的情绪低落，想哭、很失落、很抗拒、很烦燥等，可按以下方法进行清理：右手放于胸口，说：亲爱的我自己，谢谢你，我爱你！当下我的内在发生了什么？让我产生了XXX的想法或XXXX的情绪，我愿意负100%的责任，让我们一起来清理，好吗？对不起，原谅我，谢谢你，我爱你！（重复N次），这样负面情绪就会化解消融不见了。

刘淑珍

人永远喜欢听自己喜欢听的东西，但是这样你不会成长的.

因为你只是在和你自己学习，你永远没有成长的机会.

有时候我们要接受批评，因为它可以帮助我们走出自恋的幻象.

人需要倾听刺耳的东西，因为只有刺耳的东西，才能使人清醒起来.

你来说说自己想法吧