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结束咨询充满由内而外的喜悦看到来访从旧有模式跳出来

刘艳红

结束咨询充满由内而外的喜悦看到来访从旧有模式跳出来开始用新的思维去改变这时候这种喜悦，难以言表

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谢晓欣

在困境中淘金，相信每个人对自己生命有期许、盼望和能量的，也凭着慧心和耐心，聚金成塔。

施晓燕

很多人以为爱就是对对方很依赖，或者很需要对方，很渴望对方，其实爱不止如此。美国心理学家盖瑞·查普曼在他的著作《爱的五种语言》中提到过，爱需要五方面的内容，分别是肯定的语言、特别的时刻、精心准备的礼物、服务性的行动和身体的接触。总结一下：爱是一种对他人的成全、肯定、会忍不住想对对方好，同时也在表达自己的感谢。真正的爱，是如你所是，而非如你所愿。爱的感觉是成全，被爱的感觉是滋养。

陶莎

爱情三个基本元素：亲密、激情、承诺动态组成7种爱情的形态第一种喜欢式的爱情只有亲密这个元素在一起非常舒服，非常开心很少有生理上的感觉也很少想到以后的问题有点像不来电的亲密友情第二种迷恋式的爱情只有激情只馋对方的身体不会聊到深入的情感也不会聊到以后的问题第三种空洞式的爱情只有承诺和誓言像一起好多年，清楚不合适，也没有什么生理需求但出于对对方的责任而在一起第四种浪漫式的爱情亲密+激情非常让人着迷也会让人心理边界短暂崩溃希望和对方融合在一起但没有对以后的承诺很难持续很长时间一般可以持续100天左右第五种伴侣式的爱情亲密+承诺有点老夫老妻的感觉激情不在了，亲密和承诺都还在第六种愚昧式爱情激情+承诺就是我们常说的恋爱脑在一起一周的时间就把孩子的名字想好了但是冷静下来发展，并没有多少情感交流有的只是生理上的交流第七种完美式爱情亲密+激情+承诺但是大多数人都极难维持这种状况不是激情不在了，就是亲密不在了甚至时间长了，连当初的承诺都忘了所以只能说是理论上的爱情但是并不妨碍我们想着理想爱情努力

冯二玲

我们以为外面存在一个客观世界，实则一切都是我们内心的投射，我们一直活在自己世界的故事里。当别人的行为、事情的发展、事物的模样不符合我们的标准时，厌烦、烦恼、讨厌等情绪就随之而来。我们习惯站在自己的角度审视周遭，用认知标准去评判一切，却不知外界本无对错，是我们的评判让世界有了好坏之分，这就是头脑编造的故事。若我们对头脑下功夫，取消这些评判标准，就能活得清晰而仁慈，友善对待一切。比如，对一个人有负面看法时，并非那个人有问题，而是我们执着于自己的看法，撤销看法，便能接纳他人。真正爱自己，就要撤销所有评判标准，让自己内心放空。爱他人其实是爱开放的自己，当我们爱自己时，自然会去爱他人。爱是本性，它无限广博。当我们向爱敞开自己，它会重塑我们，让我们成为爱本身。一旦全身心投入爱，我们所理解的旧世界便会消失，认知归零，内心如虚空般宽广。我们的痛苦常源于拒绝爱，设置底线是自私之举。若以理解之心对待念头，就会发现一切皆幻影，唯有保持内心如明镜，才能自在生活。

王倩倩

你要去勇敢地做自己，要去追求心中的那片星光，即使路途遥远且充满未知，也要坚信，那是属于你自己的方向。但是，也要切记不可努力过度。当努力变成了一种过度的追求，一种不顾一切的执着时，它便失去了原本的意义，也会对你的生活造成很多负面影响。一直处于高压之下，会让自己陷入一种焦虑与疲惫的状态，长期以往，身心就会不堪重负。你当下拥有的，和路边的风景，才是生活的基石。当这些基石被忽视时，生活便会变得单调乏味，甚至会让自己失去对生活的热爱。人生路途曲折漫长，松弛有度方能长久。当感到疲惫时，不妨停下脚步，给自己一个喘息的机会，找一个静谧的角落，静静地感受微风吹过脸颊的温柔，静静地观赏天空中云卷云舒的悠然。慢下来，欣赏路边的风景，享受当下的生活，才是对自己的尊重，才是对生命的珍视。

张志军

边缘性人格障碍（BPD）的核心特点是情绪调节困难、人际关系不稳定、自我认同混乱，以及长期的空虚感，常伴随冲动行为和害怕被抛弃的极端恐惧。其主要表现可归纳为以下几类： - 情绪层面：情绪反应极端且易变，可能因小事突然陷入愤怒、焦虑或抑郁，情绪平复周期长；对他人情绪敏感，易产生“非黑即白”的认知（如认为某人要么完全好，要么完全坏）。 - 人际关系层面：关系模式不稳定，可能短期内从极度亲密（理想化对方）迅速转为极度厌恶（贬低对方）；极度害怕被抛弃，会通过过度讨好、控制或冲动行为（如自残、威胁分手）来挽留关系。 - 自我认同层面：自我认知模糊，不清楚自己的价值观、目标或身份，可能频繁更换职业、伴侣、生活方式，以寻找“稳定的自我”；常感到内心空虚，难以独自面对孤独。 - 行为层面：存在冲动性风险行为，如无计划的消费、暴饮暴食、药物滥用、危险驾驶等；部分患者会有自我伤害行为（如割腕）或反复出现自杀念头/尝试，以此缓解情绪痛苦。需要注意的是，这些特点需持续存在并严重影响日常生活，且需由专业精神科医生或心理治疗师通过临床评估确诊，不能仅凭单一表现自行判断。

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