情说App

与你相伴成长

结束咨询充满由内而外的喜悦看到来访从旧有模式跳出来

刘艳红

结束咨询充满由内而外的喜悦看到来访从旧有模式跳出来开始用新的思维去改变这时候这种喜悦，难以言表

0温暖

0回答

相关回答

孔盼盼

很多爱人因为一些家务活经常吵架，其实争吵的事情本身可能不那么重要，更重要的是情绪。亲密关系中的争吵有两个层面：一个是具体的问题，该怎么做或不该怎么做；还有一个是吵架的情绪。这个时候，事情该怎么样往有利的方向发展就显得不那么重要了，更重要的是，因为你没有按我说的来做，我很有情绪。这时候，其实可以先问问自己，当你准备吵架的时候，去看看你出来的第一个念头。去体会一下你跳出来的情绪，看看跳出来的第一句话是什么？

陈清红

一、肯定的语言二、服务的行动三、接受礼物四、精心的时刻五、身体的接触

任凤燕

昨日咨询感悟当来访者的情感被咨询师看到理解到，来访者被共情之后，她便愿意试着放下她内心的那个防御，尝试表达一些比较隐秘的问题。

冯二玲

第438天潜意识的表达——躯体化我们人类的表达方式主要有三种：言语、行动和躯体化，当我们能够意识到我们的感受时，我们就有能力把它用言语的方式表达出来，这就是我们平常意义上的口头沟通。当我们的一些感受有一定程度的压抑，不能被意识所清晰的接收到，我们就会被一种力量驱使着去行动，那时候我们能够感受到强大的情绪能量，却无法把它表达出来，于是就会经常被情绪的强烈洪流所卷走，而控制不住的想要行动。比如当我们的愤怒不能表达的时候我们就不由自主的想用拳头或者是其他类型的暴力。如果压抑再深一层，我们甚至连情绪感受都不能觉察到了，我们就会出现各种各样的躯体化比如呕吐，头疼，肚疼。躯体化是一种潜意识的表达，它的一个主要功能是提醒我们注意被忽略和压抑的潜意识情绪情感。通常情况下，这些被忽略和压抑的情绪情感，一旦被注意并被鼓励表达，他们就会慢慢的浮现出来，进入情绪甚至意识的领域，一旦他们的表达被关注、接纳和理解，由此而来的躯体化症状就会停止。

李娜

晨跑十公里。在黑暗中寻找微光。

张凤琴

我们的世界并不坚固，它是非常脆弱的。天灾人祸、生老病死，时刻都在发生，而我们总是无能为力。世界充满了随机事件，而且往往不以人的意志为转移。畅销书《反脆弱》中说：脆弱的事物喜欢一成不变的安宁环境，而活的东西才喜欢波动性。验证是否活着的最好方式，就是查验你是否喜欢变化。就像张艺谋形容自己是发动机一样，真正的强者，总是喜欢变化、总在拓展边界。人生短短数载，如果止步不前，你永远不知道，可以活得有多精彩。突破舒适区去拓展自我边界一定会“疼”，但终会遇见更好的自己；探索未知去完善自我一定会“难”，但终会让我们看到更大的世界。

你来说说自己想法吧