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随着咨询的深入,整个进程会不断由表入里,由里向表,来回穿
张万青
随着咨询的深入,整个进程会不断由表入里,由里向表,来回穿梭,不断重塑创伤记忆。最后那所谓的创伤记忆就会像衣服一样可以脱掉,更换一套更洒脱更自在的衣服。从某种意义来说,创伤是一种幻相。
1温暖
0回答
丁振军
温暖了
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心理咨询
相关回答
肖平平
平平淡淡,从从容容 从不是简简单单能够获得的,只有经历“苦、痛、悲、喜”才能真正懂得!
邢然菊
今日分享
❤在常人看来,人生的意义就是名利双收 ❤在君子看来,人生的意义就是建功立业 ❤在圣贤看来,人生的意义就是觉醒解脱 ❤在家庭看来,父母最重要的就是家庭教育,教育好子女 ❤《大学》讲:“修身,齐家,治国,平天下” ❤想要治理好国家,先要管理好自己的家庭 ❤想要管理好自己的家庭 先要修养自身的品性 ❤想要修养自身的品性 先要端正自己的心思 ❤想要端正自己的心思 先要使自己的意念真诚 ❤想要使自己的意念真诚 先要使自己获得知识,获得知识的途径在于提高认知、探究事物 ❤不同的楼层看到不同的风光,不同的境界照见不同的实相。在鹰看来最有意义的事情,在人看来其实没有意义 ❤人生觉醒最重要
胡凤仙
《杨振宁致翁帆的告別信》原文 致帆:我归处,你前路 我的小帆: 当你读到这些字时,我已告別这颗我们共同眷恋的星球,去往物理公式无法抵达的永恒。 但你別难过,能与你共度二十余载晨昏,早已是上帝赐给我苍老灵魂最珍贵的礼物,这份幸运,足以抵过世间所有离別。 还记得1995年汕头初遇,你是靑涩的接待学生;2004年重逢,你已是能与我共话人生的成熟女性。那些年在清华园“归根居”的日子,墙上的合影记录着我们的足迹,你煲的汤暖过无数个寒夜,我在洗手间借微光看报怕吵醒你的细碎时光,都成了我生命最后旅程里最亮的星。 你总说我给了你纯净的世界,可你不知道,是你让我这个早已看清生命有限的老人,重新觉得三四十年后的未来仍与我有关,是你用靑春为我的生命做了溫柔的延长。 我始终骄傲于你的成长。看着你避开我的光环,一头扎进16世纪欧洲建筑的研究,从清华博士到译出《塞利奥论建筑》,在学界凭实力赢得尊重,我便知你早已筑就了伍尔夫所说的“自己的房间”。这份不依附的清醒与坚韧,比任何赞美都让我欣慰。 別念,向前走。
那晓旭
毛主席为什么从不焦虑?他说: 任何问题的到来, 都不要着急去做回应,不要逼迫自己解决,让这个事发酵一下,也许就峰回路转了呢。
回智
“面对选择时的犹豫不决,是因为内心的矛盾还是害怕承担后果?为什么我们总是在‘做决定’时感到如此痛苦?你是否也常常在两难之间徘徊?#选择困难 #心理矛盾 #内心挣扎”
仝皓文
正念虽好,不要贪杯,因为正念是有一定的负作用的。 关于正念的好处我就不多说了,网上一搜一大堆。今天我们直接说坏处 图片是正念收益曲线图,是一个倒着的U型曲线,也就是说正念练习量达到一定程度时,会开始出现负作用。 有三个负作用: 1、正念在减少消极情绪的同时也会减少积极情绪。正念要求我们对情绪和想法不做评判,以此减少负面情绪带来的痛苦,而当我们形成对情绪不做评判的习惯时,面对积极情绪也会开始变得不太有感觉了。 2.在面对困难的时候,正念可能会演变为一种逃避行为,让人丧失斗志。由于正念的确会减轻事件带来的痛苦,但对于一些行动力本来就不够强的人,他们可能只用正念来减少痛苦,却不去解决产生痛苦的那件事,这就脱离了现实。 3、过度练习或不当练习有可能会进入人格解体状态。人格解体的人,会觉得自己与现实世界是有隔阂的,甚至觉得自己都是陌生的,并且常以第三视角看这个世界。而正念要求我们觉察当下,相当于在练习“从第一人称视角转换到第三人称视角的能力”。这点与正念是重叠的。 以上就是正念的负作用,知道了这些,也不必太过担心,毕竟正念的好处远远大于坏处。我自己每天都会进行正念练习。对于大家来说,每天练习两次正念冥想,每次十多分钟这就够了。
你来说说自己想法吧