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任何寻求安慰的行为都不利于成长:宿醉、旅行、甚至和朋友促
和钰蓉
任何寻求安慰的行为都不利于成长:宿醉、旅行、甚至和朋友促膝长谈,因为这些都只是在长期停留的茧房里感觉安全良好。 成长其实是特别艰难的自省,你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话,正视你的无能和劣,根,甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。然后你才懂得成长真正需要的改变。 从“愚昧之癫”跌落到“绝望之谷”,慢慢爬上“开悟之坡”,最后站上“持续平稳的高原”,这是人的进化之路。
1温暖
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董寿全
温暖了
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个人成长
相关回答
尤四海
亲爱的朋友,你有没有被一个小问题吓到过,并且产生了很大的恐惧感呢?而且有时候,这种恐惧还会不断成长变大,让你深陷其中不可自拔。 遇事别慌,喝点温水压压惊,这种情况在CBT的理念中,是我们受到了一种名为“灾难化”不合理信念干扰,找到它我们就能改善自己的恐惧感了。
李依玲
当一个人直处于自我否定状态时,TA对自己的评价会很低,因此心里会有一种不配得感。这种不配得感甚至于会被外化到穿什么样的衣服上, 比如想要改变自己一下的时候,会格外在意他人的眼光,穿着这套衣服出门的时候,会感觉所有的人都在看自己,心里也会十分紧张,甚至不敢去看周围的人,跑回家里也仍然感觉浑身不自在,恨不得马上把衣服换掉。 然而,如果你穿的这件衣服是你满意的和接受的,并且你觉得自己很漂亮,你会不会觉得别人都会看你?希望别人都能看到你呢?答案必然是肯定的。 这是因为,我们每一个人都是渴望被关注,也是希望被认可的,但是你首先要认可自己,才会坦然接受别人的关注。
曾广胜
好好吃饭、好好睡觉, 好好地生活下去, 绝大多数的事情都能迎刃而解。 --中村恒子奶奶《人间值得》
高翔
我女儿班级中有霸凌发生。被霸凌的小男孩学习成绩非常好,但是据我女儿说他长得丑而且嘴巴很毒。几个男孩子有一阵天天打他。我们告诉她霸凌是不对的,女儿就很生气,说,我跟你们聊班级的事情,就是分享不是来听你们教训的。你知道青春期的情绪小怪兽不好对付。如果她们关闭心门,那无论家长说什么都将毫无用处。 但在这件事上,我们温和坚定地坚持。经过两三个月之后,我听到女儿这样跟别人介绍这个情况:我们班某某同学总是被打,我觉得他有一些问题,但是他不该被如此对待。我很同情他。 霸凌这件事是非正义的,它的性质跟被霸凌者有没有缺点没有任何关系。如果我们把被霸凌这件事归因于被霸凌者的不完美,那么被霸凌者在受到伤害后还会产生:是我不好才会被如此对待的念头,也许这个念头本身比霸凌伤害性更大。 就像我去年看到一个令我震惊的观点:犹太人被屠杀是因为犹太人自私冷酷。这种粉饰罪犯的观点令人恐怖。如果我们不能让孩子明白这一点,那么也许有一天,自己的孩子也会成为被霸凌者。
孙三丽
王阳明有句话叫作:“省察是有事时存养,存养是无事时省察。”省察和存养有什么区别呢?事件发生之后,要进行复盘,这就是存养。我经常讲:有情绪,必复盘。因为过激的情绪反应是一种低效能模式的反应,这种低版本的反应模式值得我们有意识地去觉察,然后通过觉察将其替换为高版本的反应方式,这就是所谓的“有意识地修,无意识地用”。多次刻意练习之后,你的自动反应版本就会提高。
李春娣
精神分析流派的基本观点认为,人们的行为其实受无意识的影响和驱动,因此咨询主要是将“无意识”意识化的过程,这个过程能让我们发现内部隐藏的动力,让曾经压抑的、不完整的、薄弱的自我重新发展生机。
你来说说自己想法吧