并不是每个人都有幸和父母建立起健康和谐的关系，有的甚至一

并不是每个人都有幸和父母建立起健康和谐的关系，有的甚至一直处于和父母相互折磨的状态里。那么，在这样的情况下，想要和父母之间建立起正常的关系，我们可以做什么呢？ 1、不再强求父母对你的赞赏和认同； 2、不再期待父母一定爱你，但你依然有爱他们的能力，你可以选择； 3、不再把父母的快乐幸福当做你自己的责任。 当你做到这些时，你其实就和父母做出了分离，有边界，才能选择是亲密，还是自主。