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虽然在我们的人生中,创伤是无可避免的必然,但别忘记,治愈
李春娣
虽然在我们的人生中,创伤是无可避免的必然,但别忘记,治愈创伤的力量也是无所不在。
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张凤琴
自体心理学认为,无回应之地便是心灵的绝境,不被镜映和肯定,对于很多人来说,会引发强烈的羞耻感和破碎感。 每个人,都要经历一段默默无闻的时光,才能惊艳所有人。 目标导向的好处是,能以一个理想状态来激励自己,获取和聚焦心理动力,推动自己更有效率地达成愿望; 而坏处是,力比多几乎都投向了那个不确定的幻想,难以享受当下真实的体验,若是幻想破灭,则会感觉到强烈的挫败。 享受过程的人,能与正在经历的人和事发生深刻的联结,这些联结本身就是一种滋养和力量,带来的是真实自体的满足。 即使不被看见,没人关注,也能自得其乐,悠然向前,这就是“自洽”。 而真实自体的饱满,又能更加确认自己是谁、喜欢什么、想要什么,以及无条件相信自己的价值和意义。
徐皓月
疗愈就如同一次涅槃的洗礼,会生出新的力量,让我们更加从容的看待自己
周艳丽
教养方式是父母对孩子教养的行为模式,包括情感参与和管教方式两个维度。 情感参与是父母在抚养孩子的过程中,是否尽量满足孩子的需求,给孩子关注和情感上的回应,是否经常表现出积极,肯定的情绪,让孩子感到被爱,被信任,被关注。 管教方式是父母给孩子是否给孩子制定了较高的标准,对孩子是严格管教还是放任纵容。 根据这两种维度提出了4种教养方式: 1⃣️专断型父母管教方式严格但缺乏热情 2⃣️权威型父母管教方式会成为孩子的榜样,情感上接纳 3⃣️放任型父母管教方式对孩子疼爱,管教不足 4⃣️忽视型父母亲子互动极少,对孩子不理不睬,不闻不问。
乔继文
情绪管理是我们一生的功课。情绪有时就像皮球,越拍越蹦,越用力,蹦的越高!要是你不理它了,它就会慢慢停下或悄悄地滚开了!如果一旦把控不好,用力过猛拍爆了,不但别人不能理解,或许你自己也崩溃了!接下来便是后悔和自责……
赵莎莎
到目前为止,我们无法在细分方面很广泛的科普哪些才是抑郁症。但是如果你在两周内出现以下九种症状中的五种,那么就可以确诊。 这九种症状是: 一,几乎每天大部分时间都是心境抑郁。 二、几乎每天或者每天的大部分时间对所有或者大部分的活动兴趣或者乐趣都明显减少。 三、在未节食的情况下,体重明显减轻或增加,或者几乎每天食欲减退或增加。 四、几乎每天都失眠或者睡眠过多。 五、几乎每天都精神运动性激越或迟滞,(由他人观察所见,而不仅仅是主观体验到的坐立不安或者迟钝)。 六、几乎每天都疲劳或者精力不足。 七、几乎每天都感到自己毫无价值,或者过分地,不恰当的感到内疚。 八、几乎每天都存在思考或注意力集中的能力减退,或者犹豫不决。 九、反复出现死亡的想法,反复出现没有特定计划的自杀观念,或者有某种自杀企图,或者有某种实施自杀的特定计划。 请抑郁者家属、抑郁症者本人,有抑郁倾向的人,关注自身健康的人,多多聊聊和看看关于抑郁症的知识,在遇到抑郁症患者时多一分热情,多一分关心,少一分指责。
刘淑珍
生命不求完美,只求完整。告诉孩子这三句话,提升抗挫商:
1.没有人会像父母一样无限包容你,你要学会管理自己的情绪。心情不好可以哭出来,但不能把情绪发泄到别人身上。
2.有时候努力了也不一定会成功。你能够承受多大的失败,就能获得多大的成功。失败并不可怕,不要怕别人嘲笑,你比那些连尝试都不敢的人,厉害多了。
3.不是所有人都喜欢你,也不可能让所有人都喜欢你。如果你把心思花在取悦别人身上,就会丢失真正的自己。
你来说说自己想法吧