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情绪管理是我们一生的功课。情绪有时就像皮球，越拍越蹦，越

乔继文

情绪管理是我们一生的功课。情绪有时就像皮球，越拍越蹦，越用力，蹦的越高！要是你不理它了，它就会慢慢停下或悄悄地滚开了！如果一旦把控不好，用力过猛拍爆了，不但别人不能理解，或许你自己也崩溃了！接下来便是后悔和自责……

1温暖

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刘东英

温暖了

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4年前

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母亲的性格、品质和习惯，会让孩子本能地跟随，最后刻入身体，影响一生。 ——李玫瑾

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我们会一起熬过寒冬，迎接新的春天，迎接漫天纷飞的樱花。我相信海涅说的：“冬天从这里夺走的，春天都会交还给你。” 十余年对社会现象的分析、对人性的探究、对认知的分析。请相信我。我们一起共担风雨！

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第19天情绪与表达情绪需要去表达，但不要带着情绪去表达。怎么理解呢？比如：“你下班后没有回家，而是跟朋友喝酒到这么晚，我感到很难过，觉得我被你冷落了。”这叫表达情绪。反之，“你整天不着家，对家庭一点责任心都没有，我当初怎么会跟你结婚！”这就是带着情绪表达。那么两者的区别呢？前者是内心和行为一致，而后者却不是，你希望的是对方关注你，但你表达出来的却是厌恶。前者会促使别人来满足你的需求，但后者却可能事与愿违。所以，你会如何选择呢？

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每个人都是特别的，尊贵的。每个叶子都有自己独特的结构，最近看到最多的场景就是秋风萧瑟，落叶归根！秋风潇洒的吹过，吹到我的脸上，吹动我的发丝，吹得我眼睛睁不开，一次满地灰尘扬起，我在努力挣扎中，停下来，睁眼看看周围满地落叶，随风飘散在各个角落。面对这一切，你觉得它们是有价值的还是无价值的呢？你说有，就有，你说没有价值，就没有价值。所以你还常常觉得自己一无是处吗？想一想寻一寻你是依靠什么来判断自己的价值的呢？

你来说说自己想法吧