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“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而
刘珍
“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”情绪价值高的人,无论遇到什么样的困境都能苦中作乐,保持良好的心态,帮助自己熬过那些艰难的时光。 积极的情绪,就犹如黑夜里的一点微光。帮助我们跨过低谷、战胜困境,在迷雾中找到奔向幸福的路。
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心理咨询
相关回答
班晴
当摔坏东西被父母责骂 自信:我下次会注意就好了 自卑:我不好,我总是不小心,我总是犯错 当领导责罚: 自信:我以后一定会做好 自卑:我真没用,什么也做不好 遇到困难的时候 自信:我只要努力学习,寻找方法就一定可以突破的 自卑:这对我来说太难了,我一定做不好,我经常失败 当面对机会 自信:我要努力抓住机会 自卑:那么多人竞争,我一定没有机会的,放弃吧 面对感情 自信:我值得被爱,我做我自己就很好 自卑:我不够好,我配不上对方 总是,自信的人只是针对事情总结归纳 而自卑总是把所有事情都归纳为“我不好” 然后缩回到自己的保护壳里面去 不行动、不努力、不突破 只是舔舐“我不够好”的伤口 发现自己的常用归因,进而由自卑转化成自信的方式 时常提醒自己,将自信的归因注入到潜意识 形成惯性的行为和语言模式。
田大朋
焦虑的心理咨询是一种专门针对焦虑症状和相关心理问题的治疗方法。在心理咨询过程中,咨询师通常会首先与患者建立信任和良好的沟通关系,了解患者焦虑症状的表现、频率、严重程度,以及可能的触发因素和对日常生活的影响。常见的咨询方法包括认知行为疗法(CBT),帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯,从而减轻焦虑;还有放松训练,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,以帮助患者在感到焦虑时学会自我放松;心理动力学疗法则注重探索患者潜意识中的冲突和情感,找到焦虑的根源。此外,咨询师还可能会提供情绪管理的技巧和策略,鼓励患者积极面对恐惧和不确定性,逐步建立应对焦虑的信心和能力。需要注意的是,心理咨询对于焦虑症的治疗往往需要一定的时间和患者的积极配合,可能需要多次咨询才能取得显著效果
徐恒
最好的福可能莫过于清福 清净无为安然自在衣食无忧的福 忙忙碌碌总是不断追寻不是必然 因为生命的存在所需要的并不多 让人真正停不下来的是想要的太多 物质的不满足精神的渴望价值 清福不是躺平是有事应事无事自在
魏颖
为什么有些人能在人群中如鱼得水,而有些人一开口就让人想逃? 你随意一句 “你今天怎么这么憔悴?”,对方脸色立马就变了,可你还不清楚自己哪儿说错了。 同样是拒绝邀约,有人能让对方欣然接受,而你一拒绝,对方却开始对你冷淡疏远。 有些人聊五分钟就能让人产生好感,而有些人拼命找话题,却让氛围变得更加尴尬。 这背后,拼的不是情商(EQ),而是社会智力(Social Intelligence),一种让社交更顺畅的能力。 社会智力强的人,不是话最多,而是在人际互动中精准拿捏分寸,既讨人喜欢,又让人敬重的人。 【 什么是社会智力?】 社会智力由心理学家爱德华·桑代克提出,指的是: 理解他人,并在人际互动中做出恰当反应的能力。 高社会智力= 既能把握自己的情绪,又能让别人和你舒服相处。 【 高 vs. 低社会智力的人,差别在哪里?】 高社会智力的人: 说话有分寸——既能表达真实想法,又不会让人不适。 气氛调节高手——能让社交氛围自然流畅,减少尴尬。 拒绝不伤人——让对方即使被拒绝,也不会感到难堪。 社会智力较低者: “话赶话” 式社交:别人暗示不想聊了,仍穷追不舍。 “强行输出” 式社交:不顾对方兴趣,疯狂安利自身观点、经历。 缺乏察言观色:对方已面露不耐烦,依旧滔滔不绝 。 【如何提升社会智力?】 1. 学会“读空气”——看表情、听语气,判断情绪 不要只听对方说了什么,而要观察他们“怎么说的”。 2. 说话方式比内容更重要 低社交智力:“你这件衣服显胖。 高社交智力:“你之前穿的那件更显瘦! 内容一样,但后者更容易被接受。 3. 拒绝时,留条“台阶” (少做) “不行,我没空。”(让对方感到被拒绝) (多做) “这周有点忙,我们下次怎么样?”(既拒绝了,又让对方感到被尊重) 4. 控制社交中的“自我中心” (少做) “我之前也遇到过类似的事,我是这么做的……”(抢话) (多做) “你当时是怎么想的?”(让对方继续表达) 高社交智力的人,知道什么时候该闭嘴,让对方多说一点。
张明翠
天地不可一日无和气,人心不可一日无喜神。
黄芳
很多时候,两个相爱的人走到尽头,并不是性格不合,只是缺乏对对方的了解。 想要更好的经营感情,需要找到适合彼此的相处方式。
你来说说自己想法吧