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与你相伴成长

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受

王倩倩

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受，试着告诉对方希望Ta怎么配合：我很为你取得的成就而开心；（表达肯定）但我确实也对自己很失望；（承认嫉妒）我希望你能替我分担一些家务，让我有更多的时间花在自己的工作上。（提出需求）

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游慧怡

＃“我能在生活中期待什么”VS“生活对我有什么期望”＃很多时候，尤其是当我们陷入失落时，常常会问：“生命有什么意义？” 我们可能会两手一摊，自言自语道：好像没有什么意义啊。之所以得不到答案，是因为，生命意义的问题，一直没有用正确的方式提出。正确的问法，不是“我能在生活中期待什么”，而是“生活对我有什么期望？生活中有什么任务正在等着我呢？” 当我们作为“回答者”的角色来看这个问题的时候，就会发现，生活对我是有期望的，生活中也有许多任务、许多人在等着我：比如一项未完成的工作，孩子需要我们为他解的一道题，或是一个远方的朋友。就如同一场考试，不是我们向试卷提问题；而是试卷向我们提问题。我们所需要做的，就是回答试卷上的问题。生命，就是那张不断向我们出题的试卷。我们应该是那个被质疑的人，那个回答生命中的具体问题的人。当我们负责任地回答生活中的具体问题，就是对生命意义的一种探索，也是我们赋予生命意义和价值的过程。就如同下一盘棋，别人下一子，我们下一子，我们必须面对不断变化的“棋局”，用下子对这个问题作出具体的回答。因此，我们无法询问生命有何意义，因为生命的意义只存在于回答的过程中。这个回答，不是言语上的，而是行动上的。只能本人亲自上阵，而不是找“枪手”替考。生活并不是一种给予，而是一种责任。

白立新

就像孩子从未要求你完美

曾广胜

女性如果精神贫瘠，执着于被爱，过于渴望被认可，那无论她享有什么能力与资源，都很难救她于现实的困境。上野千鹤子

代彪

你有没有过这种感觉——不是难过，不是想哭，就是什么都不想做了，连呼吸都觉得累。这其实是抑郁的表现。 1970年，画家卢西安·弗洛伊德的父亲去世。母亲一下垮了，重度抑郁，试图结束自己。人被救回来，但整个人空了。不说话，每天躺着，像跟世界断了线。你跟她说“想开点”，她听不见的。抑郁不是不想好，是那个“好起来”的开关，好像被人从身体里拆走了。弗洛伊德没有劝。他只问了一句：妈妈，愿不愿意来画室，给我当模特？从1972年开始，整整十七年，他画了十八幅母亲的肖像。精神分析里有一个理解：人陷入抑郁，往往是因为失去了投注情感的对象。爱过的人、在意的事、一份工作——不在了，情感散掉了，人就掉进空洞里。他母亲当时就是这样。很多抑郁的人都这样，外人看着是麻木，底下是一片找不到去处的荒凉。弗洛伊德做的，就是重新给她一个对象。不讲道理，不用语言，就用凝视和画笔，成为她重新投注注意力的人。每周来画室，被儿子专注地看几个小时。这个过程在说：妈妈，把你的目光从空洞里收回来，看向我，我也在看你。被看见，就是连接。有了连接，人就不会彻底掉进黑洞。连接只是第一步。一个想死的人，内心已经停转了。情绪不流动，意义感冻结，什么都卡住了。弗洛伊德每周画她，一看几个小时。持续地、稳定地、不回避地看着——包括所有衰老、疲惫、破碎。日复一日，十七年，几千个小时。母亲心里慢慢长出一样东西：我依然存在，我依然值得。这不是被说服的，是在那一次次凝望里，一点一点长出来的。 1989年，母亲去世。他画了最后一幅画，《画家母亲之死》。一张铅笔素描，母亲闭着眼，安详得像睡着了。十七年，十八幅画。一个脾气很差、画风很硬的儿子，用最笨拙也最专注的方式，陪母亲走完了最后一段路。哀伤不是病，不需要急着痊愈。它是一条路，一步一步走完。旁边最好有个人，不拉不推不劝，只是安静陪着、看着，承认你的痛苦是真的。如果你身边有抑郁的朋友，也许你可以成为那个凝视者。不用讲道理，不用拼命拉他出来。只需要待在那里，用目光告诉他：我看见了，你现在的样子，我都看着。你没有消失，你还在这里。被人真真实实地看见，本身就是疗愈的开始。

田大朋

一、烟：骗你的钱，还要你的命，是最虚伪的"朋友"。二、酒：撩你的心，乱你的性，清醒后才知了荒唐。三、赌：喂你贪念，吞你全部，是填不满的无底洞。四、游戏：偷你时间，养你空虚，玩着玩着就老了五、网贷：先甜后苦的"及时雨"，利息滚成了这辈子最大的雪球。六、攀比：别人有的你也要，却忘了自己本来是谁。七、拖延：总说"明天开始"，结果每个今天都死在昨夜。生活里大部分人，都或多或少被这七样东西影响过，有人及时抽身守住生活，有人深陷其中耗光了自己的人生。抽烟的人总抱着侥幸心理，觉得少抽几根无伤大雅，却没算过常年累月的烟钱开销，更没在意身体的悄悄损耗。肺部、呼吸道慢慢出现损伤，家人也跟着吸入二手烟，看似能解压的习惯，从头到尾只有健康和钱财的双重消耗，没有半分实际益处。

杜继锋

诗人纪伯伦说：你的孩子不是你的孩子，他们是生命的儿女；他们经由你而来，却不属于你；请给他们爱而不是你的意志，他们有自己的成长轨迹。孩子是独立的个体，我们要尊重孩子，还要知道孩子有不同于成人的特点，所以要照顾好孩子。不要把孩子当做一个工具来使用，让孩子实现我们之前没有实现的愿望。当我们不断工具化一个弱小的孩子时，其实也是在逃避自己内心的恐惧与无力，回避自己的成长课题。身为养育者，我们应该为自己的需求买单，把尊重与自由归还给孩子。

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