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与你相伴成长

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受

王倩倩

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受，试着告诉对方希望Ta怎么配合：我很为你取得的成就而开心；（表达肯定）但我确实也对自己很失望；（承认嫉妒）我希望你能替我分担一些家务，让我有更多的时间花在自己的工作上。（提出需求）

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任伊雯

痛苦本身并不是问题，我们对痛苦的反应，将那些原本短暂的、转瞬即逝的不快转变成了持续的不满和痛苦。我们可以区分出三个重要阶段：阶段一：痛苦显现。阶段二：痛苦心境引发了消极的思维模式、情绪感受以及过去回忆——这些让我们更加痛苦。阶段三：我们努力用各种方式消除痛苦，实际上这些方法使得痛苦持续、让情况更糟。 ——《八周正念之旅》

黄小帅

人生短短数十载，不如意事常八九，顺境往往与逆境同在，幸福总是与苦难同行。

石广朋

所有创伤处理，最后都是接纳，意味着重新定义和解释这个事件

张丽坤

罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。” 当你觉得伴侣有问题时，相比让伴侣去改变，不如试着去理解和接受。每个人都会有不足，你可以尝试着把这些不足看成是伴侣身上不可或缺的一部分，它们如同他的头发、四肢，有了它们，伴侣才是完整的。如果伴侣是个自卑的人，你就感谢他勇敢地跟你在一起；如果伴侣是个脾气暴躁的人，你就感谢他愿意为你努力控制自己的情绪。当你不断地用正向、积极的语言去肯定对方时，你的内心也会变得更加阳光积极、有力量！希望我们每个人，都能在亲密关系里与伴侣互相成长，成为能滋养对方的另一半。

刘全荣

你看再多沟通技巧的书都没有用，首先你要对别人感兴趣！《了不起的盖茨比》开篇第一句话是“每当你要批评别人时，要记住，世上不是每个人都有你这么好的条件。” 我们出生于不同的文化背景、不同的家庭、经历着不同的事情，甚至不同的肤色，不同的信仰，本就是百花齐放的世界，如果只有一种衡量世界的标准，又如何让自己融入到这个美丽的世界中去？理解的前题是了解。

游庆涛

越是能把一切声音都听进来你的心就越安静而这种安静的状态是不会被噪音所破坏的只有当你抗拒某个东西时亦即在你和你不想听的那个东西之间树立起屏障时心才会出现挣扎

你来说说自己想法吧