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与你相伴成长

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受

王倩倩

当你产生这些负面情绪时，可以坦诚地向对方描述你的真实感受，试着告诉对方希望Ta怎么配合：我很为你取得的成就而开心；（表达肯定）但我确实也对自己很失望；（承认嫉妒）我希望你能替我分担一些家务，让我有更多的时间花在自己的工作上。（提出需求）

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王倩倩

其实并不复杂，爱是罗嗦，不爱是冷漠

王胜

情感勒索手段之三：寻找同盟。如果勒索无法奏效，勒索者就会寻找同盟。他们会找来其他人——家庭成员、朋友、老师——来帮助他们摆理由、讲道理，以证明他们是正确的。这样，他们就会有两三个人一起来对付被勒索者。勒索者会把被勒索者所关心的或尊重的人，都拉拢进来，而面对这样稳固的同盟，被勒索者会感到孤军奋战，力不从心。除了寻找和拉拢他人做同盟，情感勒索者还会求助于精神权威。我们听过很多，比如：“我的导师都说你不怀好意”、“我上的MBA课程里，他们告诉我……”，“你去世的双亲也会这么认为……”。情感勒索者会从各处引经据典、找寻外部的权威或者专家，来支持他们的立场。有一档情感类节目，里面有个场面，是一个女生提出分手，原因就是感到男生联合并收买了自己身边所有的人，都在帮男生说话，只要有些摩擦，都会被指责是自己的错，是自己不对，是自己太矫情。自己已经找不到自己原来的样子，也不相信自己能作对什么了，没有了自信，自我，甚至判断标准都没有了，感到自己是空虚的，不喜欢这样的感受，所以想分手，想找回自己。这是个极端的作证，这类手段屡见不鲜。

魏金凤

心理学中的情感账户理论指出：每段关系都有一个情感账户，存款是理解、尊重、接纳，取款是指责、控制、强求。当取款远超存款，关系就会破产。

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马莉

怜悯,是当你看到他人受苦你为他感到遗憾，同时你内在的一部分也庆幸，你没有遭遇类似的痛苦，因为你会去想你不会犯与他相同错误的各种原因。怜悯，包含着保护性的远离和一些优越感。什么是共情？当你看到一个人在受苦时，你的一部分也感觉在遭受着同样的痛苦，一切感同身受——在某种程度上那个人和你一样。共情会打开你的心，产生想帮助这个人的强烈愿望。

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健康的关系是双方都有自由做自己的人。健康的关系是双方都有做自己的自由。但那些把伴侣抓得太紧的人就不允许对方自由。他们会压制对方，试图把他们塑造成理想的伴侣。当我们放弃我们的伴侣时，并不意味着他们会离开我们。我们只是想让他们成为自己想成为的人。所以，我们就该爱他们本来的样子。当你学会放手的时候，你会在生活中吸引到更健康的人。那是因为健康的人绝不想和一个让他们窒息的人在一起。

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