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与你相伴成长

从情绪入手，深度了解自己的需求

魏孝琴

从情绪入手，深度了解自己的需求

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个人成长

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黄丽

“永远不要去追一匹马，而是用追马的时间来种草，等待春暖花开，能吸引一批骏马供你选择” 人的一生，不是为了取悦别人，而是丰富自己，当你开始丰富自己，想要的一切都会来。

宋园园

《蛤蟆先生去看心理医生》分享书中5句话: 1、我认为没有人能‘让'我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们‘选择'了自己的感受。我们‘选择’了愤怒，我们‘选择’了悲伤。 2、你肯定不喜欢，可如果你要更地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 3、没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。 4、不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 5、我们绝是父母的翻版，虽然父母对我们影响极大，但每个人自身的独特性确保了我们不是父亲或母亲的复制品，而是独立的个体。

那晓旭

某天外出，带着小孩，孩子见到人也害羞不打招呼，旁人说＂这孩子真胆小＂，当下的回应最好是＂请不要说他胆小，他只是还没有准备好＂。

刘峰兵

一本心理学的科普小书——《像心理学家一样思考》。科学心理学的诞生和发展离不开测量和实验，更离不开持续不断的批判性思维。

冯二玲

我们经常会视情绪为洪水猛兽，觉得有情绪是一件不好的事情，说明境界修为还不够高，应该像那些上师们心如止水才是最好的。其实，上师们也有情绪，只是他们能够正确的看待情绪，接纳情绪而已，如同接受春夏秋冬季节变换这样的自然规律。情绪本质就是身体中的能量，能量的属性就是要流动的。当我们愤怒、委屈或者悲伤时，能量就卡住了，堵在身体里的某一处，必然会产生难受的感觉。头脑也许可以自我说服、自欺欺人，但身体是不会骗人的。它舒服不舒服，我们直接就能感受到。诚实、坦然的面对自己的情绪，去感受那个能量的拥堵，不加评判，保持觉察，给它点时间，等它流走。当能量再度顺畅的流动起来，负面情绪自然就随之消失了。

张凤琴

日常生活中，你是不是遇到下面的情境：你明明已经告诉对方但对方却说不知道，没听到；你明明已经通知了对方，对方却说你根本没有通知他这件事情，说的是另一件事情；明明和孩子一个劲儿的强调这，强调那，可孩子压根没有当回事；明明和老公聊过很多次同一件事情的原委，可对方却知之甚少；领导明明提醒过你某些工作的特殊安排可你似乎没有印象了；同一个课件，你明明已经听了好几遍，但每一次听都有盲区 ……

你来说说自己想法吧