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悲伤是一种复杂且难以被理解的情感,无论是一个人面对灾难性
和钰蓉
悲伤是一种复杂且难以被理解的情感,无论是一个人面对灾难性的个人损失(工作、收入、自由),或是亲人逝去、失恋、离婚、受骗、面临绝症、宠物死亡等,哀伤的阶段都是相同的。我们会经历否认/隔离、愤怒、沮丧/抑郁、接受这五个阶段,时间半年到一年半左右都是正常的,最后终于接受了“丧失”的事实,学会放下,才能重新开始生活。所以不要压抑自己的情绪,需要宣泄。每一次悲伤的宣泄和释放都是一次哀悼,也是接纳的过程。是的,世间的悲喜并不相通,但是有过共同努力的人是可以感同身受的,不要太逼自己。
1温暖
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赵婷
温暖了
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抑郁求助
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高雪梅
母性缺席的孩子们,大多会在母亲死亡前后,重新体验到巨大的空虚感和失落感,这样的孩子心中暗暗怀着的幻想是:自己想在母亲和女人身上,重新找到婴幼儿时期缺失的母爱——抱、亲、摸、看、说、逗、玩。母亲无条件的提供这七种体验,让婴幼儿对人类尤其是对女性形成安全依恋。 如果有重大缺失,就形成一种空洞感,有些人这种空洞感过度强烈,甚至会形容这是一种黑洞体验,他最容易在伴侣关系中寻求这种黑洞的中填满感或填充感。
那晓旭
大部分的恐惧与懒惰有关, 这句我深以为然。
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在原生家庭快乐幸福需求没有得到满足,孩子就会用更长的时间追逐享受,以弥补缺失的快乐,这是一种心理代偿效应,其时间的长度可能会延长到成年,甚至一生。
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夫妻之间沟通的关键是:不带指责的分享。每一种冲突都有双赢的解决办法,事实上在婚姻中,除了双赢,其他的解决方式都不能算是真正的解决。为了达到有效的沟通,不妨问自己以下几个问题:我想要的是什么?我是希望自己对,还是希望自己快乐?是想要孤立还是想要亲密?我们吵架的这件事真的那么重要吗?情绪的背后所表达的是什么需求?有没有更好的表达方式?我的回应方式怎么样?有没有更好的回应方式?我们的情绪是不是似曾相识?是不是在互相影响?好好考虑以上问题,可以帮助我们进行有效的沟通。
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心中有山 处处向云端 心中有海 处处冲波澜 心中有爱 处处耀光彩
你来说说自己想法吧