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与你相伴成长

在原生家庭快乐幸福需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间

庄会谦

在原生家庭快乐幸福需求没有得到满足，孩子就会用更长的时间追逐享受，以弥补缺失的快乐，这是一种心理代偿效应，其时间的长度可能会延长到成年，甚至一生。

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个人成长

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微笑不用成本但能创造财富赞美不用花钱但能产生力量分享不用费用但能倍增快乐

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有时候，我们总是渴望得到别人的欣赏，却忽略了欣赏别人。其实，每个人都是一面镜子，你如何看人，人就怎么看你。总挑别人刺的人，别人也很难对你心平气和；总是得理不饶人的人，也很难指望别人对你轻声细语；拒绝欣赏别人的人，同样难以获得别人的认同。生活，多一份欣赏，也就多一份美好。卓越的人，从不吝啬给他人的掌声。你今日给出的掌声，一定会在未来某个时刻给你以回声。

徐淑凤

男孩的性别认同关键期一般在2 - 5岁左右，家长在这一时期需注意以下方面：给予正确的性别角色示范 - 父亲要积极参与孩子的成长，展现出男性的特质，如坚强、勇敢、有责任感等，让男孩有学习和模仿的对象。 - 家长可以通过讲述男性的历史故事、介绍男性的职业成就等方式，让男孩了解男性在社会中的角色和价值。提供适宜的玩具和活动 - 可以为男孩选择一些具有男性特点的玩具，如玩具汽车、积木、玩具枪等，这些玩具能帮助男孩发展空间思维、动手能力和竞争意识。 - 鼓励男孩参与一些适合他们的活动，如户外运动、球类运动等，培养他们的身体素质和运动能力，同时也有助于塑造男孩的阳刚之气。培养性别角色意识 - 家长要帮助男孩了解男女之间的生理差异，通过绘本、科普书籍等方式，用简单易懂的语言向男孩解释身体结构和生理发育等知识。 - 日常生活中，引导男孩按照符合自己性别的方式去表达情感和行为。如鼓励男孩勇敢面对困难，同时也允许他们在适当的时候表达自己的情感，让他们明白男性也有情感丰富的一面。尊重孩子的个性发展 - 每个孩子都是独特的，在培养男孩性别认同的同时，要尊重他们的个性和兴趣爱好。如果男孩对一些传统上被认为是女性化的活动或事物感兴趣，家长不要强行制止，而应给予理解和支持，让孩子在自由的环境中发展自己的特长和个性。营造和谐的家庭氛围 - 一个温馨、和谐的家庭环境对男孩的性别认同发展至关重要。父母之间要相互尊重、相互关爱，避免争吵和冲突，为男孩树立一个良好的家庭榜样，让他们在健康的家庭环境中成长，感受到爱与温暖。

姜丽敏

天太冷，跑步机慢跑步50分钟。此刻只跟自己在一起，外部世界消失。感受脚步的轻盈，身体的清爽，大脑的清凉，小伙伴们运动起来吧。

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我们深知自己身处在二元对立的世界而看问题却特别容易陷入一个极端有时需要刻意的提醒自己转身看见这样身处黑暗低谷时可以快速抽离身处光环虚空时可以保持平和淡定不自我膨胀也不自我攻击就能解决很多问题

王倩倩

1.认真想想你对于情绪的全部体验 - 你是否认为此刻的情绪是不应该的？确保你没有把情绪和行为混为一谈：例如，感到愤怒（情绪）和生气时大喊大叫（行为）是完全不同的。 - 你是从哪里得知消极情绪是不被允许的，你生来就这样想吗？比如说：在小时候难过时被父母教导不要哭。 2. 花一些时间考虑如何证明自己情绪的价值，而不是继续评判自己的感觉这一步并不意味着你喜欢这种情绪，也不意味着你希望它继续存在；它只是意味着你接受自己的感受。你可以试着在纸上写下以下句子来辅助思考： - 我感到...（情绪名称） - 此刻，我感到...（情绪名称）是可以被接受的 - 此刻，我感到...（情绪名称）是合理的，因为...（填写你的理由） - 因为我的成长经历，我在处理情绪方面存在困扰是可以被理解的。小贴士：如果你觉得这一步很难，可以试着想想，如果你最好的朋友、孩子或伴侣有这种感受，你会对他们说什么。 3. 重复进行上一步的练习，直到你习惯接纳自己的感受把你在上一步中写下的句子放在手机里，以便随时随地阅读它们。当你发现自己内心产生这种情绪时，就把它们拿出来读给自己听。试着每天读一到两次，随着时间的推移，你应该会发现自己对这种感觉的看法发生了转变。如果你感到了受伤，请不要怀疑自己，因为当事情对我们不利时，情绪会提醒我们。

你来说说自己想法吧