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夫妻之间沟通的关键是:不带指责的分享。每一种冲突都有双赢

杨宝英
夫妻之间沟通的关键是:不带指责的分享。每一种冲突都有双赢的解决办法,事实上在婚姻中,除了双赢,其他的解决方式都不能算是真正的解决。为了达到有效的沟通,不妨问自己以下几个问题:我想要的是什么?我是希望自己对,还是希望自己快乐?是想要孤立还是想要亲密?我们吵架的这件事真的那么重要吗?情绪的背后所表达的是什么需求?有没有更好的表达方式?我的回应方式怎么样?有没有更好的回应方式?我们的情绪是不是似曾相识?是不是在互相影响?好好考虑以上问题,可以帮助我们进行有效的沟通。

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相关回答
崔红梅
这句话说白了就是:你的“好”“值得被爱”,跟你“多快让别人开心”“多快满足别人的要求”没有关系。 举个生活里的例子:比如你朋友找你帮忙,你明明很累,但为了不让他失望,立刻咬牙说“好的马上帮”——这时候你可能觉得“我这么快答应,他才会觉得我是个好人”。但其实,你是不是“好人”、值不值得被喜欢,根本不取决于你“回应的速度”“帮忙的速度”,而取决于你本身的存在。哪怕你说“我现在有点累,等半小时再帮你可以吗”,或者“这个忙我真的做不了”,你的价值也一点都不会少。 再简单点说:小时候你考100分,妈妈夸你“真棒”,你可能以为“我只有考得好,妈妈才爱我”。但其实,妈妈爱你,是因为你是她的孩子,不是因为你“考高分的速度”。同样的,现在你在人际关系里,别人喜欢你,是因为你这个人有趣、善良、真实,而不是因为你“秒回消息”“永远不拒绝”“总能立刻让别人舒服”。 很多人习惯了“用讨好换认可”,觉得“我慢一点回应、多说一句自己的想法,别人就会讨厌我”。但这句话就是想告诉你:你不需要像个“24小时营业的便利店”一样随时满足别人,你可以像一棵树一样慢慢生长——春天开花,秋天落叶,哪怕冬天暂时没果子,你的存在本身就有意义。 记住:别人对你的喜欢,不是“你跑得快赚来的奖金”,而是“你本来就值得被看见的光”。慢下来,先照顾好自己心里的声音,反而会更有力量。

王倩倩
你来说说自己想法吧