情说App
与你相伴成长
打开APP
今天在精神科遇到一个双相的来访,来访妈妈说从初二起开始看
黄韵思
今天在精神科遇到一个双相的来访,来访妈妈说从初二起开始看过几个咨询师都没有处理好,来访现在已经不再想诉说更多细节情绪。后经医疗同辈介绍来到就诊。 确实啊,当多次换咨询师每次都再重复回忆,其实也是一种伤害。 而且双相并不是只体现有明显的躁狂状态,有时轻躁狂的情绪反而不容易被捕捉,因此可能会被忽视处理。
1温暖
0回答
赵婷
温暖了
#
抑郁求助
相关回答
朱利琼
允许你的心 饱尽悲欢离合 岁月 风景 因果 一一从我的生命流过 我会站在徒劳之上 历遍枉然的河 用最年轻的心 走一趟注定苍老的路
李春娣
练习一:拥抱练习。如果我们正遭遇痛苦,不妨给自己拥抱,每天多次,至少练习一周。 练习二:觉察自己在何时会自我批评,然后,把内心批评者的话语以亲切、友好、积极的方式重新编排。
黄家群
难得来这个世上走一回,努力才能够扭转你的人生———《乌云后面依然是灿烂的晴天》
曲红艳
不要“坚持”运动,学会“享受”运动。 ... 将跑步与正念结合,放松着跑,不带任何压力的跑~ 初级层次的行禅:感觉觉察的跑步 行禅的入门层次,就是在跑的过程中,把注意力放在感官上,去看、去听、去闻、去感受风吹过皮肤的感觉。 我们现在日常总是在不断接受信息爆炸的冲击,实际上经常处理神不守舍的状态,视而不见、听而不闻,比如我们在吃饭时会刷手机,在和家人聊天时在想工作的事,对身心的健康影响巨大,对关系的损害也大。 跑步时,不要戴耳机,只是单纯去看阳光透过树叶落在地上的光斑,看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会 看朝阳从海面跃起的刹那,听见小鸟的叫声,还有野猫在草丛中的穿梭声,更重要的是感受自己的呼吸、心跳的节奏,脚落地时的震动等等。 当我能够全然专注地打开自己的感官,接收外界的信号,会非常自然地感觉到情绪快速平和下来,也能清楚地知道自己身体的状态,心跳快了就跑慢点,或者干脆走一走,脚的震动大了就调整一下跑步的姿态,让自己更柔和地落地。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。 这种调整并不是一瞬间完成的事,而是反复反复地进行,逐渐的地就会找到恰当的速度和韵律,即不会太快导致太疲劳需要努力,也不会太慢以至于感觉不到运动的快乐,这就是最适合自己当下的运动状态。
周春华
这个社会给予我们最大的底气,就是即使你在最低谷,只要你愿意,你依然还可以有很多的选择,这些选择可能远不如你期待中的那样,但也绝不会一无所有。 张开双臂你可以拥抱全世界,收紧双臂你可以拥抱你自己
孙海霞
亲爱的们,早上好
【如何判断你的亲密关系不再健康】 当你在这个关系中,经常感受到愤怒,悲伤,委屈,恐惧和害怕时,这个关系就是病态的关系了,也许需要治疗,也许需要离开。 在健康的亲密关系中,你会成为更好的自己,更喜欢的自己。 所有不能让你成为更好的自己的关系都不是健康的关系。在恐惧中,不可能有健康的关系。 ——海蓝博士
你来说说自己想法吧