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冯月芹

2温暖

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冯月芹

温暖了

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感情那些事

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张凌子

『南风效应』——也称温暖法则，指人际交往中，温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适，而“冰冷”的沟通方式则会让人反感。也就是，人际沟通中要注重尊重和关心，讲究方法，温和相处。这个概念出自法国作家Jean de la Fontaine《拉·封丹寓言》预言书中的<南风北风>寓言故事。该故事中，北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开钮扣，继而脱掉了大衣。你希望朋友帮你做某件事情，如果你使用要求、使唤的口气可能对方不一定愿意，但如果你好好地和对方说话，夸奖一下对方，对方通常会答应帮助你。与伴侣、陌生人相处也适用。

胡凤仙

你知道怎么区分自恋型人格障碍（NPD）、边缘型人格障碍（BPD）、偏执型人格障碍吗（PPD）？欢迎参与讨论，让我们在工作生活中更容易区分。

林特

小李很怕狗，但是他喜欢的女生非常喜欢狗，于是小李想要克服这个恐惧。小李找了他的朋友小王帮忙，小王答应了，于是每天和小李在一个小卖铺马路对面坐着。为什么呢，因为那家小卖铺散养了几只狗，还都挺温顺，一坐就坐了几个月。刚开始的时候，小李非常怕，但是发现狗基本不过马路，于是安心了。后来小李觉得坐这里根本没用，因为只要狗靠近，自己还是会怕。后来他们逐渐靠近，直到突然有一天小李感觉自己不怕了。原来，克服恐惧需要适度的适应，还需要足够的支持。

田大朋

恋人在一起，不可避免地会有争吵。两个人的观点总有不一致的时候，似乎吵架也在情理之中。其实每次争吵，都是解决矛盾的一次机会，如果处理得好，反而会增进彼此关系，让你更了解对方。不过还是要当心，在气头上的时候，不要说一些过激的话刺激对方。如果伤害了爱人的自尊，那这段关系早晚会出现裂痕。别让语言的刀子，划出对方心里的伤。尤其是作为成熟男人来说，在和另一半发生口角时，更考验处理问题的能力，这关系到接下来能不能重回甜蜜。在争吵中，安慰女人的情绪，远比和她讲道理更重要。大部分女人是感性的，尤其是在争辩的时候，她们的理性不会占上风。这时候如果男人强行和她们讲道理，肯定是徒劳无功的。最后的结果，很有可能是两人各说各话，大吵一架却仍不能互相理解。如果男人想平息争吵，就不要此时指责和抱怨。在恋人之间是讲爱的，而不是时时刻刻要讲道理。有的男人却偏偏喜欢争输赢，尤其是在他们有理的时候，一定要抬扛到底，直到另一半输了，被怼得哑口无言，他们才会满意。他们也许吵赢了，但是却可能输了爱情。爱人的情绪难以平复，甚至在心里划清界限，导致最终的分手。聪明的男人，不会在争吵中和心爱的人抬扛。他们会避开现场，或者做个倾听者。只有耐心倾听对方的不满，才有助于最终明智地解决问题。这样的包容会得到女人的回报，在冷静下来的时候，女人一定会换位思考。而在生活中，也只有足够成熟又足够有爱的男人，才能够控制自己的情绪，做到这样的包容。除此之外在争吵过后，对于属于自己的错误，成熟男人也会选择及时道歉。在很多男人的观念里面，虽然明知道自己错了，可是仍不想承认。他们会用别的方法表示歉意，比如送礼物、做家务，哄得另一半开心。但是对于女人来说，没有道歉的时候，心里始终无法将这件事放下，也许在下次争吵还会重提。所以男人不应逃避，在需要认错的时候主动认错，为这件事画一个句号，这才是圆满地解决了问题。在爱中甘拜下风的那个人，不是软弱，而恰恰是深情和豁达。大多数成熟的男人，除了能发现感情中的问题，还能够勇敢地面对。

冯二玲

烦恼就像一只野猫，它要吃，你便给它食物，以后它会常来找你，若停止喂食，也许它仍会再来，但若能坚持不喂，迟早就不会再来。烦恼生起时，你若继续胡思乱想，就如同在喂养它，不但越来越烦恼，更阴魂不散，常常环绕着你。只要停止去想，烦恼会慢慢离去，感到烦恼时，想象“停”的标志出现在脑海中，用意志使自己停止再用旧的思路继续去想事情。脑筋停止胡思乱想，心灵便得到休息。心像一把刀，随便到处切割各种乱七八糟的东西，包括石头、砖块、玻璃，刀锋很快会钝掉，要好好利用刀子，只做必要的切割。心灵也一样，若让头脑跟着没有意义的思维、感觉乱跑，脑筋因为没有机会休息，变得迟钝，没有活力和能量，也缺乏专注力，智慧便无法生起。观察蜘蛛可以得到启示，蜘蛛结网后便平静地坚守在中央，当苍蝇飞到网上，蜘蛛马上觉察，迅速地扑过去，用丝把它网住，把苍蝇安置保存，再静静的回到中央。我们的心灵也需要找到平静的中心，然后一切都以此为依归，当外界发生各种事情，透过感官传达大脑，犹如触网的苍蝇，我们的察觉、了解，有如蜘蛛将苍蝇网住，把升起的心念放下，再回到中心，在平静的中心时，脑筋清晰、觉醒、精准的做每一件事。静心帮助我们找到平静的中心，当我们活出天性，回归真实的内在，也就是我们的中心，在那里有一股安定感。安住在中心需要练习，除非你已稳固的立足自我，你不可能安住在中心。习惯了回到中心后，仍需学习敏锐的察觉外在世界所引起的心念，并且训练自己了解和放下的能力，如此才能平静、警觉、精确的应对外在的情况，并时时用智慧去了解。

张秋菊

人生如逆旅，我亦是行人。

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