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可以觉察:我们有没有让对方知道,对方是被需要的呢,也许自
袁英群
可以觉察:我们有没有让对方知道,对方是被需要的呢,也许自己内在有个声音或渴望:我是多么的需要你,可是,对方感受到了这一份被需要吗! 一位女士来咨询:妈妈总是对自己很冷漠,很疏远,好像对别人都很热情,女士感觉自己很受伤,妈妈不喜欢自己!咨询中,让她画出她的原生家庭图,她才发现,她和自己的爸爸关系是如此的亲密,亲密到妈妈根本进不到这样的关系里,已是成年的她,每次打电话回家都只是和爸爸聊天谈心,哪怕开始是妈妈接的电话,也会问爸爸去哪里了,和妈妈没有聊过心事,也没有问过妈妈心里的感受是什么! 所以,到底是妈妈不想和我们亲密还是我们推开了妈妈?是妈妈不想靠近我们,还是我们没有给过妈妈机会让妈妈靠近我们呢? 女士很有力量,当觉察到这些之后,就开始冒险直接给妈妈打电话,对妈妈说:“在……事情上,妈妈,我需要你的帮助”。神奇的事情发生了,当女儿这样表达需要妈妈的时候,原来妈妈是如此的开心,当我们张开怀抱,给妈妈一个机会走进自己的时候,母女关系越来越近! 那些我们爱着的人远去,到底是对方疏远了我们,还是我们没有给对方靠近自己的机会?也许我们曾经被拒绝过,我们开始变得强大,强大到谁都不需要,可是我们的心呢!心那么渴望链接和亲密啊!我们还要活在过去被拒绝的伤痛里吗!想要拥抱,就要张开怀抱,亲爱的伙伴们愿意和我一起冒险吗?
0温暖
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咨询师
任洪芝
4年前
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胡星星
女人努力变美的过程,就是逐渐接近开阔、自由境地的过程。别小看一个女人30岁之后还能保持身材和美貌,那不仅仅意味着她热爱生活、勤奋自律,更传达着一个重要涵义:不纠结、不沉溺、不认输,把眼光和精力从关注外界转向关注自我建设和成长,活得更美更自由,越自由的女人就会越幸福。
郭玫
没有白费的努力,也没有碰巧的成功,只要认真对待生活,你的每一分努力终会发光。
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有效安慰最基本的元素是“共情”,这是一种复杂的、要求苛刻的、坚定的、敏锐与温柔共有的相处方式。 需要不带偏见进入ta的世界,这也代表着要放下你自己。无论你懂多少种安慰的技巧,有多么高超的说话技术,要始终记得:安慰、治愈他人最好的药方还是你的真诚与善良。
原琪
小晓喜欢画画。不过这几天发生的事情却让小晓很难过。学校要举行艺术节,小晓把自己的绘画作品也拿去参加绘画比赛了,尽管知道,自己画的一般,想到只要自己的绘画作品能展示给同学看,那就是一件让人兴奋的事情。 比赛结果很快出来了,小晓没有得到任何奖项,不免失落,本想回家跟家里人说一说,反倒被父母说了他一通。“我真不知道你一天到晚在画些什么,居然连一个名次都没有拿到,你看看人家小明年前才开始学,都拿了一等奖,你看看你自己学画都有好几年了。” 比较会带来什么?有些父母会认为我拿更优秀的和他做比较,可以刺激到孩子让他更加努力一点。可是这样比较却伤害了孩子,往往适得其反,本想激励孩子,获得的结果却很有可能使得孩子选择了放弃。在他心中只会觉得在父母的心中和其他的孩子相比自己差了很多,如此以来,他会丧失所有的信心。一个没有自信的孩子,将来很难做出什么样的成绩,无论怎样都不要拿别人和自己作比较,也不要拿别人和自己的孩子做比较。在这个时候孩子最需要的是家长的体谅和安慰,一个微笑或是拍拍他的肩膀,都会让他重新振作起来,让孩子在挫折中坚强的站起来,是我们每一位做家长的责任。
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心理学家达科沃斯通过大量的研究和调查发现,决定一个人是否成功的最重要因素:不是智商,不是情商 不是人脉,不是天赋,而是一个人坚韧不拨的能力。 达尔文曾说过:“生存下来的也许不是最强大的生物,也不是最聪明的生物,而是能够适应环境变化的生物。 哲学家尼采也曾说:“凡杀不死我的,必将让我更强大。 国内积极心理学领头人,清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。
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我们做心理咨询久了,总会遇到一种来访,他会告诉你他曾经跟谁谁谁咨询过,我的一位来访甚至跟张海音都咨询过,我着实吃了一惊。当然他只来过我咨询室一次,我就一点也不奇怪,因为我入不了他的眼。 这一类来访的自我评价很高,他们会觉得自己的问题很特别,不是一般的咨询师能够帮助自己的,所以他们不停地更换咨询师,无法稳定下来,一般他们的人际关系也难以维持稳定。越是更换咨询师,他们越觉得自己问题严重;而新手咨询师往往也觉得非常挫败,感觉来访脱落,似乎是因为自己咨询技术还不够好。 其实来访和咨询师的关系也是一种人际关系,是否能建立稳定的关系是心理健康的标准之一。所以那些频繁更换咨询师的来访在咨询中得到的帮助不大,甚至可能增加自己的心理负担,不利于心理问题的解决。
你来说说自己想法吧