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与你相伴成长

没有接受不了的事情，只有接受不了的感受！

郭婷婷

没有接受不了的事情，只有接受不了的感受！

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压力太大怎么办

相关回答

何丽萍

不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。

潘娇

如果你在关系中习惯性妥协退让，难以维护自身权益，就要从稳定自己的内核开始，找回内在力量感和掌控感。

李长平

#咨询手记信任比黄金还珍贵！最近咨询的好几个个案，都涉及到夫妻/伴侣之间的信任弱化问题因为各种原因，信任一旦开始减弱甚至崩塌，再去修复就很艰难如何重建信任呢？首先需要双方做出一个决定，在接下来的旅程里，相向而行，或者是携手同行；然后，需要双方学习如何真正看到对方，看到对方的情绪、情感、需要、期待、渴望，特别是那些脆弱的情绪情感和依恋需求；之后，双方需要学习如何打破负性的互动循环，练习如何真诚地表达和沟通；这个过程不是那么容易，可能需要习惯逃避的一方停止回避，习惯批评指责抱怨强势索取控制的一方停止这些无效的行为；当双方的依恋需求在关系中得到满足，就可能重建互相的信任，让爱回来

#用生命共振生命

王欣梅

当你看到自己价值的时候，是不再需要从其他地方找认可的。若你自己都没有生存的价值感，怎么去寻找看得上你的伴侣呢？ ——杨力虹

王义丽

一个觉醒的个体，ta得舔着伤口往前走，很清楚地知道我自己的五毒是什么，很清楚的知道原生家庭带给我的创伤是什么，很清楚地知道社会带给我的创伤是什么，走过才知道这是什么路。

蔡伟

每周一次的咨询如期开展。本次咨询以回顾、小结、展望为主。当女孩踏入咨询室的门的那一刻，我们彼此都感受到了女孩内心拥有了更多的平静和放松。回顾咨询过程，女孩自诉没有了自伤和自杀的想法，过去的这段时间过得比较开心和平静，持续的和好朋友稳定的交往，自己喜欢的运动也在训练中得到价值感，还要去参加比赛让女孩非常期待。从第一次进入心理咨询室的情绪低落到现在的平静愉悦，自己感觉变化好大。从上次诠释了自残背后的一个图形浮现（见第二篇），女孩也没有再想过这件事，几年前被边缘化、被孤立的感受也从未完成事件中在心理咨询室完成了闭环。女孩在提到后续咨询安排时，她特别提出想观察一段时间，我们约定两周一次，等到两周一次后依然不错，可以变成一个月一次，再后来就可以真正结案，女孩可以自由远航了。

你来说说自己想法吧