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第一次他下交友软件 被我看到了 那次闹的很大 我哭的不行

匿名
第一次他下交友软件 被我看到了 那次闹的很大 我哭的不行了 大吵大闹 那次我们分手了 第二次 从第一次开始 到现在 即使分手了 我们还是在一起忍不住去找他 现在除了没在一起 其他什么都像在一起一样 第二次 上两周大概 我发现她微信里有几个女的 她经常带他们打游戏 他们应该经常唠嗑 他承认了 我逼他问出来的 他先说是他初中同学 后来我问问问的 他当着我的面删了三个 我也哭的不行了 他这次像没什么事一样发生 我真的要崩溃了 我们在一起5年了 毕业了 他工作了 我才发现他还有这一面,我哭着和他说如果再有一次 我看到了说出来咱俩必须不联系 如果我看到了不说 证明我不想分手 如果我说了那就是真的不联系 他同意了 第三次 前天我去找他 我发现他手机里有一个小号 我切换账号进去了 发现微信里有两个女的 有一个女的跟他唠嗑 那女的半夜两点问他睡没睡 他回你怎么知道我在上这个小号 后面说的我就没看太多 大概就是这女的知道这是他小号 能看出来他们经常唠嗑,我知道第二次我说的那些话 ,我没敢跟他吵架 我就是和他开玩笑我说你手机里网名叫什么猫咪的是谁 他说不认识是谁 我问他好几遍 他说是他游戏里cp ,我没跟他说我是在小号看见的 我那大号出来我说行 你指出来哪个是他 他说没有联系方式 我说行吧 就过去了 我装作若无其事的样子 其实我心里都要崩溃了 我就没提了 。过一会我偷偷拿他手机看他把切换账号小号删除了 我什么也看不到 就过去了 我跟他装作若无其事 但是从那时候到现在我心里一直觉得我现在已经失去全世界的感觉 我该怎么办? 以后碰到这种事我到底该怎么办?

5温暖
10回答
任瑞玉
温暖了
评论
看来你男友是个不甘寂寞的人,建议他的业余生活丰富些。

把头埋在沙子里并不能解决任何问题,没有信任的感情是无法持续的。

匿名
6年前
我们之前吵架也动过手 我不知还可以用什么方式?

相关回答
小白
从反刍到感受当下的分布行动指南 第一步 承认与命名 当脑海有画面的时候,对自己说,故事又开始了(不评判,不对抗,只看见) 我不知道大家有没有见过,警察叔叔的电脑屏幕,就是那种俯视的视角往下看,小小的电脑屏幕里面可以看到别人在做什么,道路呀,树,什么都有;这个时候我会想象我站在电脑面前,看着里面之前的我和一些事情,为了让自己不陷进去,我会让自己去想象那个电脑框,还有告诉自己去观察电脑里面的动作 第二步 双手紧握,感受手部的温度10秒 第三步 为念头贴标签 我注意到,我有一个想法,叫做……,这个时候我也会启动第一步说的,电脑的视角(参照第一步,也可以说观察的视角,因为我觉得带入的话就容易陷阱去,而我们要做的是放下这些,去观察去放下) 第四步 进行聚焦当下 感受自己的呼吸,冥想10分钟 壹心理软件上面找一个呼吸正念去练习 (我会同时放一个纯音乐,更有气氛) 第五步 扎根现实 3-5秒感受睡眠香膏的温度、质地,闻香气 (把睡眠香膏抹在脖子或者颈部,描述触感,温度,气味等,然后告诉自己,这个世界是实体存在的,我回来了) 同时我在宿舍床边挂了一个塑料袋子,还有就是我会在小的贴纸上面写这五个步骤,然后每天晚上睡前练习这个五个步骤,练习完一次,我就把小的贴纸扔进塑料袋子里。我会一次性写2张贴纸,今天写完,扔一张,还剩一张明天练习;然后明天在写一张,后天练习这种的,因为我觉得我可能不属于那种可以长期坚持的,一下子写太多了,我也不会练习的,会看着就烦) 家人们,这是我在deepseek上面找到的方法,我想先试试看,到底这个方法行不行?

你来说说自己想法吧