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与你相伴成长

爱是有界限的这个界限不是为了束缚孩子的成长而是让他

那晓旭

爱是有界限的这个界限不是为了束缚孩子的成长而是让他感觉到被爱、被关心、被保护

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周瑞

陆丹

有时候我们受困于某段关系是因为只看到别人，没看到自己！你以为这个世界上只有他/她一个，可是，你自己也是这世间独一无二的呀！

那晓旭

亲密关系，是人生最好的修行道场。你跟父母的关系，可以检验出你这个人成熟与否。而你跟亲密爱人之间的关系，可以检验出你这个人到底有多爱自己。很多人刚开始恋爱的时候都很甜蜜，两个在彼此身上看到的都是美好的东西。可是渐渐地，当两个人熟悉以后，事情就往相反的方向走了。为什么会这样呢？因为以前是黄金投射，把最美好的幻想放在对方身上。现在是阴影投射，把自己不想看到的东西投射到对方身上。不过，这个时候恰恰是最佳修行时刻了。你要真真切切地意识到，所有的问题源于我们自己的内在：我们之所以对伴侣不满，是因为我内在还缺乏一份稳定的爱。那种怕被抛弃、被背叛、被无视，孤独、伤感的感受，那种爱欠缺和遗憾，都想在爱人身上弥补我的遗憾，这对另一半是不公平的。唯一可以弥补的，可以给我们想要的那份爱的人，是我自己。当我们能够找到自己内在的那份爱，就不会不断地想通过亲密关系来疗愈内在的伤痛。否则对双方来讲，那都是一种折磨。

魏颖

什么是格式塔疗法？格式塔（Gestalt）是德语，意思是“完整的形状”。它是一种帮助人觉察当下、整合自我的心理疗法。它不强迫你去回忆过往，也不急着给出答案。它只关心你此刻的感受。它关注你—— 你现在，正在感受什么？你说话的语气、你下意识的动作、你沉默不语的时刻，是否藏着一个你自己都忽略了的“真实的你”？为什么我们会“不完整”？在成长过程中，我们为了适应外界，常常会“冻结”一部分真实的自己：比如，想发火，却告诉自己“不能对父母生气比如，想哭，却憋着，因为“要坚强” 比如，渴望被爱，却故作独立，因为“不想麻烦别人” 久而久之，那些没说出来的情绪、没流完的眼泪、没被接住的渴望，就这样被我们一点点压进心里，变成了情绪残影。表面上我们很“正常”，但内心总有一些不安、不适、不平静。那么，格式塔疗法怎么做？最经典的方式叫「空椅子对话」。你坐在一张椅子前，对面是一张空椅子——但你要在心里“放上一个人”：童年的你曾经伤害你的人或者，是你心里那个总是压抑、总是讨好、总是在忍的“另一面” 然后，你终于可以对他说，那些你从来没敢说、没机会说出口的话。这不是表演，不是幻想，而是一场你和自己之间，迟到了很多年的对话。在生活中，我们也可以试着这样觉察：情绪涌上来的时候，别急着压下去，先问自己：“我现在到底在感觉什么？” 遇到冲突时，不急着分对错，试着看看：“我是在保护什么？” 每一次“反应过度”的背后，可能都藏着一个你还没处理完的故事完整，不是变成更好的人，而是不再回避那个真实的你你不需要重启人生，也不一定非得“翻篇”。你可以一点一点，把那些被落下的自己找回来。不为取悦世界，只为活得完整。

张学参

赵莎莎

希望在接下来的一年中你能够犯一些错误，因为只有犯错误你才会创造新事物，尝试新事物，学习生活，鞭策自己，改变自己，改造自己的世界。你在做以前从没有做过的事情，更重要的是你在做事情。 ——尼尔·盖曼

你来说说自己想法吧