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前额皮质：负责管理情绪和理性思考的区域会缩小，减少工作

唐建刚

前额皮质：负责管理情绪和理性思考的区域会缩小，减少工作海马体：负责记忆和用来区分过去和现在的区域会缩小，减少工作杏仁核(警报系统)：负责回应压力和负责生存的区域会过度活跃

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赵莎莎

1.身份证上的数字，并不能够代表整个人生。即便在人渐渐失去青春的时候，却依然可以保持青春感，而其中最好的方法就是读书。 2.‌“我们都在阴沟里，但依然有人在仰望星空。”‌ 3.‌“每个圣人都有不可告人的过去，每个罪人都有洁白无瑕的未来。”‌ 4.‌“生活就是你的艺术，你把自己谱成乐曲，你的光阴就是十四行诗。”‌ ‌5.“爱自己是终身浪漫的开始。”‌

安美花

这么好的天，放弃爬山，参加复训，持续精进咨询技术在这个场域里，感觉自己又沉下来了许多

李娟丽

当我们关注今天有什么美好的事情，我们就拥有美好的一天；当我们关注今天有什么糟糕的事情，我们便拥有不好的一天。所以关注问题，问题就会增加；相反关注解决，则方法就会增多。

吴容珍

这样的时刻，我们更渴望彼此的亲近和爱。现在的孩子，学习压力不断增加；现在的父母，处理家庭和事业关系的压力也日益增加。正是如此，使得我们对彼此的要求更高了，情绪也更容易一触即发～也正是这样的时刻，我们更渴望彼此的亲近和爱，更需要一段好的关系。好的关系，是能在困难中给予彼此支撑的。当我们彼此亲近的时候，即使父母忙碌了一天，回到家看到孩子也立马升起了幸福感，又有了能量；孩子学习生活中遇到挫折，想到父母，也给自己加油打气～愿每个父母和孩子都能拥有这份支撑的力量。

卢玉兰

当我们犯错的时候，不要急于批评自己，而是停下来，观察自己的行为，感受和理解自己的需求，而不是陷入自我否定的泥沼。

相辉

当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。 ——萨提亚

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