情说App

与你相伴成长

改变别人是内耗，改变自己则是成长

郭玫

改变别人是内耗，改变自己则是成长

0温暖

0回答

#

一句话描述你现在的心情

相关回答

王冰冰

作为一个高心理韧性者，他们都拥有什么样的重要特质呢？ 1、保持积极的态度对自己的未来怀抱希望，把一切当作让自己成长的机会，用开朗的、积极的态度，从正面向困难发起挑战。 2、心不唤物物不至心里没有呼唤过的东西，不会自动来到自己身边，现在自己周围发生的所有的现象都不过是自己心灵的反映。 3、强烈而持久的愿望能力和努力程度几乎相同的人，有的成功了，有的失败了，他们的区别在哪里？原因在于他们所持的愿望在高度、深度、热度、大小程度上的差异。

艾瑞

所有的负面情绪，背后都是未被满足的需求。悲伤，其实是在告诉你，你需要被看见、被理解，别总忽视自己的感受；愤怒，其实是在告诉你，你没有维护好自己的边界和利益；‍ 恐惧，其实是在告诉你，千万要警惕潜在的威胁；而抑郁，则是在告诉你，你已经严重透支了，你需要深度的休息；当你有负面情绪时，忽视感受，压抑自己，只会让坏情绪越积越多。一定看见自己的需求，找到情绪爆发的原因，满足内在的渴望，你才能真正回归平静……

朱志伟

我的爱一直很安静，就像寂静夜空中的那颗星，即便是安静，也会在水面映出倒影。或许那一刻，我也进入了你的梦中，如果扰了你的美梦，相信我-- 我只是想让梦多些内容。我的爱一直很安静，就如书架上落灰的那些曾经，即便是被尘封，也不能改写它的故事内容。或许这剧情，周而复始的在不停上映，我依然是我故事的主角，如果你读故事而触动，相信我-- 我只是沉浸演出而情不能自控。

王倩倩

我们总是渴望成为他人眼中“应该成为”的样子，渴望自己能够做得更好、更完美。然而，不被理解，求而不得，不完美，才是人生常态。当你发现自己没有达到期望时，就会焦虑、抓狂、自责，觉得自己不够好。这种内心的煎熬，比外界的任何压力都要来得更加痛苦。你要认识到，每个人都有自己的局限。不要总是对自己的缺点和不足感到自责和焦虑，也不要总是苛求自己什么事情都做到最好。你要给自己一些鼓励和肯定，学会爱自己，学会接受自己不完美，也要接受求而不得，接受生活中的不完美。生活是你自己的，不要总是活在别人的标准和期待中，也不要总是把自己和别人比较。当你能够放下这些束缚时，你会发现，原来自己也可以如此轻松、自由和快乐。生活嘛，就是要享受当下，享受过程，别太在意结果，别太在意别人怎么看。

胡周琴

母亲的性格、品质和习惯，会让孩子本能地跟随，最后刻入身体，影响一生。 ——李玫瑾

彭水明

每个人自身稍稍激烈点的情绪都需要被表达，人自身任何被表达的情绪也都需要被接纳，人若对自己负面的情绪不断压抑，那么，情绪最终会成为伤害自己的利器。自己内心的情绪被表达和被接纳，是处理负面情绪最好的方法。接纳一个人的情绪需要对方有足够的爱心和耐心，也需要对方为你付出足够的时间和精力，除却自己的至亲挚友，生活中很难有谁可以做到，毕竟没有谁有责任和义务来替你分忧解难。世俗社会中的每个人都在为自己的生活奔波劳碌，即便有亲朋好友们愿意帮你，基本是心有余而力不足，还有时间也不够。在被生活磨砺之后，我们才真正明白：对他人不断表达情绪，情绪终将让对方将自己远离，没有谁有责任和义务对你宽容和包容。情绪涌来的时候，我们不要有任何畏惧，因为任何人都会有情绪，但不是任何人都能处理好情绪，我们要懂得识别情绪，要懂得接纳自己的情绪，即便要去表达激烈的情绪，我们也可以用一种平静的方式去管理和表达，用情绪表达想法，而不是用情绪制造冲突。情绪需要被控制，而不是被阻止，也就是要被适度地表达，而不是不表达，这是一个良好自我应有的能力和素养。调节好情绪，就是调节好自己。接纳和管理情绪，就是接纳和管理自己，因为情绪是你自己的一部分。

你来说说自己想法吧