情说App
与你相伴成长
打开APP
内心强大,允许发生
程继凤
内心强大,允许发生
0温暖
0回答
相关回答
丁婕
《反脆弱》是一本用高空视角从哲学层面看待事物的好书,值得反复品味。今天介绍一下本书的核心概念。 1.定义 从不确定性中受益的、与时俱进的特性 不确定性:波动性、随机性、混乱、压力、风险、冲击等 三元结构:脆弱类—强韧类—反脆弱类 反脆弱的思维模式:识别领域—创造可选择性—确认杠铃策略—试错、否定错误的选项 2.拥抱不确定性 所有幸存下来的系统都具备反脆弱性,剥夺不确定性反而会带来伤害。 寻求秩序只能得到表面的秩序,拥抱不确定性则能把握秩序、掌控局面,波动是稳定的前提。 不确定性是事物发展的前提,如历史、技术、知识等。 被压抑的不确定性一旦释放便会造成严重伤害。 部分的脆弱成就整体的反脆弱,如物种进化、局部灾难会提升整体安全程度。 健康的生活方式:顺应人类漫长进化中高度波动性生活的常态。安逸致死,多运动、少吃糖、偶尔禁食!
王泽华
霍桑效应,也称为宣泄效应。发泄不是随意发飙,而是通过积极的、正确的、有效的途径来调解自己的心理。通常可选择以下几种有益的发泄方式: 第一,看动画片,玩玩具,唤起童心。成人的世界压力太大,无奈太多,连看电视剧、电影都会从角色联系到自身,平添伤感。看动画片就简单很多,充满了幻想,天马行空,轻松活泼,能够唤起童心,让人暂时忘却烦恼。玩玩具也是如此,可以度过一段单纯的时光。 第二,唱歌、跳舞等娱乐活动。心烦的时候,约朋友或单独去k歌,抑或去跳热舞,解开职场中的自我束缚,肆意释放个性与情绪。 第三,运动。无论是跑步、登山还是极限运动,都可以给人带来快乐,让压力在汗水或是刺激中得到释放。尤其是极限运动,那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣,也是证明自己的一种方式。 总之,不开心的时候,千万别憋着,坏情绪就是垃圾,越积累越多。只有适当地宣泄出来,获得心理的平衡,才有继续前行的动力。
李有军
发怒是用别人的错误惩罚自己;后悔是用无奈的往事摧残自己;忧虑是用虚拟的风险吓唬自己;自卑是用别人的长处诋毁自己。所以要学会善待自己,该忘的忘,该放的放,自会遇见源源不断的惊喜。
孙浩英
我们无法知道世界上所有的事,发生的都是应该发生的,我们不应坐在那里抱怨,而应接受事实并凭借手上的能力做最好的努力朝向自己希望的方向。
谷振强
一个人,如果不被别人喜欢,还可以离开,如果不被自己喜欢,那就非常痛苦,因为你无法离开你自己。所以,很多人都把对自己的不喜欢投射到关系中,觉得是别人不喜欢自己,这样,就可以把自己痛苦的原因归结于他人,不用面对自己不喜欢自己的痛苦真相。
薛梅
恋爱是与家庭分离的最后一步.分离和爱同等重要,它们是生命中最重要的两个主题,它们一起作用,让一个人成长,让一个人成为他自己。
你来说说自己想法吧