静坐是最好的探寻自己的方法之一。全身心关注，此时没有空间

静坐是最好的探寻自己的方法之一。全身心关注，此时没有空间、时间的干扰，能够清晰的感受到当下，自己的感受、情绪、欲望（非向未来），不困于过去，不忧于未来。