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一场大雨如期而至,在这清明时节人们自然而然想起了那句诗词

王聪
一场大雨如期而至,在这清明时节人们自然而然想起了那句诗词,清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。祭祖的日子到了,绵绵的雨似乎也有了人情,而不在让人生厌。打伞☔的日子,也有雨中的浪漫。 大多数时候,大雨给人们出行带来不便,总是不被喜欢。可是清明的雨却通了人性,来了好,不来还期待。 有规律的发生,便是好的。顺其自然,也就自然而然了。 正如情绪,物喜和己悲,再正常不过了。 该发生的必然发生,下雨时节,常备雨伞,不必纠结雨来还是不来,此刻来还是彼时来,你都有应对。

4温暖
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温暖了
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王欣梅
李萍
人生中,有没有哪一刻,你也有过这样的怀疑:我的妈妈好像没有那么爱我? “我不知道为什么好像我做什么都不对,她总喜欢否定我、批评我,总在找茬挑刺,总情绪爆炸地冲我嚷嚷,有时候甚至还对我冷嘲热讽,我一度怀疑我是不是她亲生的。” “我妈就是个控制狂,什么事都得按照她的要求来,我吃什么穿什么,包括跟什么人交朋友,一不顺她的心她就开始恩威兼施,逼我妥协,她不爱真实的我,她爱幻想中的我。” “说来好笑,我都不知道她是妈,还是我是妈,从小洗衣做饭照顾她,长大了一发工资就找我要钱,不给就一哭二闹的,真是服气了,她只爱她自己,根本不考虑我的人生。” 不少做心理咨询的人,在聊到母亲的时候,总会泪流满面,爱恨交织地诉说着。在他们耳边总是会冒出母亲或声泪俱下、或义愤填膺、或委屈难过的絮絮叨叨: “我都是为了你好,要不是为了你.....” “你为什么不能理解我,你为什么不能让我省点心.....” “你能不能为我想想,能不能争口气......” 然后他们就会开始质问自己:是不是我做得还不够好?所以妈妈不爱我?其实,这也是很多人的痛处:一面控诉着母亲,觉得自己不被爱,一面又维护着母亲,抱怨自己是不是不够理解她。 每一个孩子对母亲的忠诚,一直都刻在骨子里。一旦开始选择“背叛”,就会痛不欲生。当内心的冲突越来越大,人也就越来越难受,更影响成年以后生活中的种种:比如不会恰如其分地处理关系,不敢勇往直前地追求事业,不懂随心所欲地享受生活....... 这一切,都是因为母亲潜意识里的不允许。所以,对很多人来说,母爱其实意味着束缚、压抑和窒息。妈妈不再是释放情绪的心灵栖息地,而成了枷锁和羁绊。

和钰蓉
1、从应激到反应之间的距离越来越长 我们每个人在成长的过程中,或多或少都有过大大小小的创伤,这些创伤再遇到类似的情景就容易被触发。 在那一刻你不受控制,情绪激烈,好像不是你自己,过后又自责自己为什么要这样。 长期接受咨询的人,可能再遇到类似情景他还会被触发,还会情绪激烈。 但从被触发,到情绪反应,中间间隔的时间会越来越长,直到自己可以慢慢不被控制,创伤得到疗愈。 2、学会放弃挣扎和抵抗 在咨询中我们经常会说一句话,叫“你所有挣扎和抵抗的过程,都是浪费时间”。 在现实世界,挣扎和抵抗,都是一种生命力、意志力顽强的表现。但在潜意识层面,恰恰相反。 挣扎和抵抗,意味着你不听身体的话,你不理睬潜意识发出的信号,甚至违逆它,你不遵循人的心理的客观规律。 所以,越挣扎越抵抗,内在的怨气、反作用力越大,而它是决定你行为的主要驱力。 3、评判越来越少 不管是对自己还是对他人,对事物,你的评判都会越来越少,取而代之的,是观察。 评判,是下定义,是静态的,是封闭的,也是一种居高临下的姿态,背后是寻找安全感; 观察,是在探寻,是动态的,是开放的,是一种平视的姿态,背后是接受不确定性。 当一个人安全感低的时候,会忍不住第一时间就评判,然后固守着自己的观察,接受不了跟自己不一样的。 随着安全感越来越强,我们的心越来越开放,就越来越有耐心慢慢观察,去看到更多真相。 4、越来越有边界感 这里说的“边界”,不是物理世界中跟他人什么都区分得清清楚楚,这反而一种内心没有边界的表现。因为心理没有边界,怕被伤害,所以需要在物理世界把别人划出去,以此来保护自己。 心理有边界感的一个重要表现,是不容易被投射性认同。 比如,别人对你评判,说你什么(不管是好的,还是坏的评价),你都能意识到,那可能说的不是你,而是对方内心世界的投射。 因此,你不容易被别人的言语所影响,更不可能被伤害。 5、对自己好越来越没有愧疚 一个没有被善待过的人,他真的不知道该怎么对自己好。 还有的人,是不敢对自己好,要么觉得自己不配,要么心生愧疚之心。 心理咨询本身就是一次次体验,过程中咨询师无条件地接纳你,允许你所有的哪怕伤天害理的想法的表达。 在现实世界里,我们的言行被评判为好的坏的,对的错的。而在咨询师的眼里,只有需求是否被看见,被满足。 疗愈的过程就是让我们的需求不断被看见,被满足。

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