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与你相伴成长

别人在你面前紧张，只有两个原因。一方面是把你想的很

石萍

别人在你面前紧张，只有两个原因。一方面是把你想的很强大，害怕你不高兴，然后会伤害他。一方面是想得到你的认可和喜欢，觉得被你认可会很有安全感和价值感。反过来说，你在别人面前紧张，也只有这两个原因。所谓社恐，也完全是因为这两个原因。

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崔相红

冥想第七轮第6天已完成我渴望的一切都在我心里！

庞红艳

我们会不断的去探索和回答这个问题。早期心理学的大师詹姆斯，他将你经验自我分成物质自我，社会自我和精神自我。如果你对自我探索感兴趣，可以写下20个我是谁？当你写完了我是谁之后，对照一下。看看哪一些我是物质的自我，哪一些是社会的自我，哪一些又是精神的自我？

刘丽艳

过去的事情能伤害到当时的我们，并不是因为那件事情有多严重，而是因为的发生那一刻，我们无能为力，任凭别人伤害我们。所以，很多父母听到孩子的诉说会很惊讶：只是那么一件小事，你怎么就放不下了？因为作为一个孩子，他的能力非常有限，身体力量很弱小，也没有什么应对经验，还非常依赖父母。当他看着爸妈打架，摔东西、冲他发脾气，是没有那么大的能量来消化这件事，他是无能为力的。从人的大脑结构来看：当我们处在一个非常无能无力的状态下，就会感到被伤害。

肖洁

呼吸静心气跑进去，让它在你的“存在”反映出来说“气跑进去了”，气跑出来，让它在你的“存在”反映出来说“气跑出来了”，你将会感觉到有很大的宁静降临到你身上。如果你能够看着气跑进去、跑出来、跑进去、跑出来，这就是曾经被发明出来的最深的咒语。笑的静心每天早上醒来后，先不张开眼睛，像猫一样伸懒腰，伸展身体的每一根肌肉纤维，三四分钟之后，眼睛仍然闭着，开始笑，笑够5分钟。刚开始时，你是在做它，但很快地，你所发出的声音将会引发真正的笑。放开你自己，融入笑里面。也许要花一段时间练习，但它真的会改变你一天的生活品质。尤其不会大笑的人，开悟大师更建议多多练习。慢跑静心晨跑，刚开始的时候先跑500米，然后1000米，然后增加到最少3000米。要使用整个身体，不要好像穿着紧身衣在跑，要像小孩子在跑，手和脚都用上去跑，呼吸深一点，从肚子呼吸，然后坐在树下休息、流汗，让凉风吹过来，感觉很平和。然后，脱掉鞋子站在泥土上，感觉那个微凉、柔软和温暖，充分进入那个片刻，只要去感觉它，让它流经你，让你的能量流进泥土里，跟大地连接起来，跟生命、身体连接起来。碰触静心闭上眼睛，碰触一切，碰触你所爱的人，或爱你的人，碰触你的孩子或你的母亲，或你的朋友，或碰触一棵树，或一朵花，或只是碰触大地。闭上眼睛，感觉你的心与大地的交流，或与你的爱人的交流。只是感觉到你的手就是你的心的延伸，来碰触大地，让碰触的感觉与心连在一起。音乐静心当你正在听音乐时，不要通过头脑来听，通过心来听它。感觉音乐正来到你的心，让你的心与它一起震动，用所有的感觉试试，越来越感到每一种感觉都进入心，并且消融在心中。

刘丽艳

“在儿童成长期，如果心灵没有成长，你再聪明，学习再好，总有一天要弥补回来，你的心灵在哪儿，你就会回到哪儿寻找属于自己的灵魂。” 心灵的成长，就是让孩子内心变得充盈。它的主要“成分”是：被允许、被尊重和被关注。孩子本来是独立的，有些事父母越阻止、越不满足，孩子欲望越容易攀升。好的父母，绝不会做“棒打”孩子成长的阻拦者；而是做孩子成长背后的支持者，为孩子的未来“添砖加瓦”。

张婷

你要相信，那条路之所以堵住，是为了让你走另一条更美的路。

你来说说自己想法吧