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与你相伴成长

咨询到一定程度后，我们就会发现，我们往往要学会接纳、接纳

付玲

咨询到一定程度后，我们就会发现，我们往往要学会接纳、接纳允许我们身边发生的一切事情，当了解到所有的自己后，就会知道，原来我自己就是自己靠山。

1温暖

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尤四海

温暖了

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李芳君

凡事养成提前十分钟的好习惯，你的人生从此大不相同：旅行时，提前十分钟查阅资料，就能准确地摸清情况，不会因为找不到厕所而陷入尴尬的境地；发言前，提前十分钟演练一遍，就能让自己查缺补漏，发挥出更好的水平，赢得更多的机会；十分钟看似微不足道，却会在日复一日之中，让你终身受益无穷。往后余生，愿你懂得居安思危，凡事未雨绸缪，过一个不慌不忙、有准备的人生。

冯二玲

第270天成长自己的思维模式如何选择成长式思维模式？ 1.坚持不懈地训练可以突破身体的局限性，创造更多的可能； 2.优异的才能不是与生俱来的，是需要持续不断地学习和加强； 3.正确自我意识的建立不是依赖外界评价，而是不断地充实内在力量。该如何形成以及改变思维模式呢？ 1.肯定付出的努力，而不是肯定天赋和智力； 2.追究失败的客观原因，为下一次尝试做好准备； 3.完善个人认知，避免极端评判，遇见最真实的自己。

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一家机构用5年时间采访了1000对夫妻，最终研究得出两条结论： 1、要想婚姻和谐美满，夫妻要发展出能够处理冲突的能力。 2、在漫长的婚姻生涯里，夫妻要发展出培养友情的能力。

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第一种模式叫评价:我们评价他的行为，并觉得天经地义;如“你就是这种人，也就这样了。”“你做的不好、不对!” 第二种模式叫对比: 会让人感受到强烈的羞辱感;如“你看看别人怎么做的，你看看别人家是怎么样的……” 第三种模式叫命令: 当你命令对方的时候，对方会觉得受到了攻击，受到了管束。如“你必须怎么怎么样?你下次就得怎么样怎么样……" 这三种模式都是我们在吵架对话中时常犯的错误。

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我为什么现在来寻求心理咨询的帮助? -我希望咨询师在哪些问题上帮助我? -有哪些事我很难当面讲出来的? -是不是有好几个心理问题困扰我?我最希望哪个先得到解决? -我生活中是不是有什么事物会阻碍我自身的改变?如我自身对改变的恐惧，或缺乏时间等。

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抑郁指向过去，往往指的是我们在当下的情境中体验着过去的无力和无解，无价值感，无意义感。也就是说，它伴随着起源学的创伤体验，你感知到的是防御背后的那个很久以前就被剥夺一空的现实自我。抑郁状态下，我们倾向于什么都不做，就好像做了也没用，甚至没有力量再去做任何。比如说长时间在床上躺着，长时间宅着，仿佛做任何事情都要消耗能量。抑郁并不是没有感觉，抑郁很痛苦，抑郁的痛苦在于你不能为这种痛苦做什么…

你来说说自己想法吧