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春天使一切清晰明朗愿新生的都欣欣向荣[玫瑰]

杜迪文

春天使一切清晰明朗愿新生的都欣欣向荣

1温暖

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温柔宠溺

温暖了

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张凤琴

纽约大学神经科学教授Wendy A. Suzuki曾说过自己的经历。有段时间，她一直待在黑暗的房间里，每天什么也不做。有次参加泛舟之旅，她发现自己思维跟不上大家，力量也是最弱的那个，心中备受打击。自那以后，她决心寻求改变，先后尝试了自由搏击、跳舞、瑜伽等多项运动。这让她不仅身体素质增强了，专注力、记忆力也比以前更好，写起东西来也更顺畅。此后，她开始研究运动和大脑的联系，结果发现：只要很单纯地去动你的身体，就能对你的大脑产生立即、持久的益处，并能持续一生。人的身体就像个水潭，如果不运动，各个器官都会阻滞变糟。但动起来，就会产生流动的能量，给大脑带来源源不断的滋养。美国心脏学会（AHA）建议成年人的运动准则：每周应保证有5天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，共150分钟；或每周保证有3天进行至少25分钟的高强度有氧运动，共75分钟；以及每周保证最少2天进行中至高强度肌肉伸展锻炼。刚开始运动也许很难达标，但只要你动起来，你就能感到神清气爽。挑选几个喜欢的项目长期坚持，你就一定能拥有强健的大脑，掌控自己的人生。

刘保红

#疏离型人格#

郭玉玲

我们所渴望的是我们内在能力的体现，我们一直渴望的其实是我们不知道自己早就拥有的能力，所以在我们的梦想中，富有激情地想象那个未来会让它可能变成现实。

史婧雅

通过观察对方对于个人行为的反应，判断对方是否对你有好感。当你与喜欢的人在一起时，可以通过杯子效应来试探对方的心意。在餐厅约会时，各自要了一杯喝的，等待美食；这个时候，可以把你的杯子挪动一下位置，无意之中将你的杯子更靠近对方的杯子。如果对方没有把自己的杯子拿走，就说明他是对你有好感的，能够接受你相反，如果对方表现很敏感，直接将杯子拿走，没有丝毫犹豫，那就说明对方真的不喜欢你。

李丽华

见得越多，却越难安住，问题并不在于所见纷杂，而在于每一个所见，都被我们当成了必须回应的对象。人们往往在事情尚未展开时，就已经在内心完成了总结，这种过早的收束感，会让真实发生的一切显得多余而多扰。早安，冬至！

徐淑凤

“课题分离”是阿德勒心理学的核心理念之一，意思是说每个人都有自己的课题，这些课题他人是无法代劳的。换句话说，每个人都必须自己解决自己的问题，别人无法替你解决。这就意味着，你需要对自己的生活、行为和幸福负责。当我们学会清晰地划分课题，不被他人的课题所干扰，也不去干涉他人的课题时，我们便迈出了走向自由与幸福的关键一步。课题分离让我们有清晰的边界，能承担、能拒绝，有被讨厌的勇气，有能力应对一切，这时候，你就自由了！

你来说说自己想法吧