情说App

与你相伴成长

孩子热爱的事，不需要催促，孩子会发挥自己的主观能动性，自

刘芝

孩子热爱的事，不需要催促，孩子会发挥自己的主观能动性，自觉地把该做的任务完成，正如爱因斯坦说的：兴趣是最好的老师。家长们不妨从孩子的兴趣入手，把孩子内心深处的热爱唤醒，不断激发孩子的内驱力。具备内在动机的孩子，在成长的道路上，无论遇到什么样的困难，都会坚定地朝着自己的梦想，脚踏实地向前进。

2温暖

0回答

刘芝

温暖了

#

个人成长

相关回答

张广亚

如果有人试图让你咽下他们施加的痛苦，还美其名曰要你接纳，这妥妥是PUA。但当你主动选择挑战困难，甘愿承受由此而来的痛苦，这才是真正意义上的成长。

张围

自我内驱力是个体内在的心理能量，不依赖外部的奖惩。而是源于对意义的追寻，对成长的渴望。他像植物向着阳光生长的本能，无需刻意鞭策，却自带方向感。来访者常说: 我道理都懂，就是做不到。往往是内驱力被外在的评价体系遮蔽了。学生为父母的期待刷题，职场人以他人的眼光跳槽。看似在行动，内核却处于“被动驱动”的状态，当外在目标与内在需求脱节。疲惫与迷茫便会趁虚而入。心理咨询中激活内驱力的关键是帮来访者听见自己的声音。你真正在意的是什么？做什么事时会忘记时间流逝? 这些心流时刻藏着内驱力的密码。就像种子破土需要移除压在上面的石块儿，内驱力的唤醒也需要放下“应该怎样”的执念，允许自己以真实的节奏生长，当行动与内心真正同频坚持就会变成自然而然的事。

李有军

我们每天在信息的洪流中匆匆行走，脚步飞快，心却空旷得惊人，于是我们开始痛苦，焦虑，甚至在不知不觉间被一只叫作“抑郁”的手悄然拖入深渊。你以为你只是累了，其实你已经失去了调节情绪的化学之匙和网络。在这个网络中，四种激素——多巴胺、血清素、催产素与内啡肽，悄无声息地操纵着我们的情绪。如果抑郁是一场无声的瘟疫，那么这四种激素，便是我们最温柔的抗体。一、快乐的神经编织者：多巴胺多巴胺是我们渴望的源头，是驱动起床、学习、奋斗、爱人等“奖赏系统”的核心物质。缺乏多巴胺的人，很难从任何事情中感受到期待与乐趣，即快感缺失，而激活多巴胺只需最基本的正向反馈机制，如设定小目标并完成它、每天晨光下的一次散步、一封鼓励自己的手写信，这些行为能为大脑建立“我能做到”的神经回路，从而促成多巴胺释放，撕开沉闷日常的裂缝，让光照进来。二、情绪的调节之王：血清素如果说多巴胺是冲动的探险家，那么血清素便是内敛的守夜人，它在情绪、食欲、睡眠乃至社会行为中都起到关键作用。许多抗抑郁药，如SSRI类药物（选择性血清素再摄取抑制剂）正是通过延长血清素在突触间的停留时间来发挥作用的。心理学家Lisa 在书中提到：情绪不是对现实的反应，而是我们大脑建构的预测。这意味着改变情绪并非全靠意志，更需给大脑以新的“原料”去重新建构世界。而血清素正是这套预测机制的稳定器。提高血清素的方法：规律饮食、午后晒太阳、每晚11点前入睡。三、化学的连接：催产素我们曾以为抗抑郁靠的是“坚强”，但事实上，靠的是“连接”。心理学家Martin Seligman在《真实的幸福》一书中提到：“幸福的真正基石不是金钱或成就，而是人与人之间真实而温暖的关系。”催产素，被称为“爱的激素”，在人类触摸、拥抱、倾诉、共鸣等行为中被大量释放。它在增强信任、减轻恐惧和焦虑中扮演着不可替代的角色。要知道，抑郁最黑暗的时刻不是你无能，而是你觉得自己无人在乎。因为我们需要真实的关系，而非点赞与表情包。一个眼神的接纳，一场无须伪装的长谈，一次被理解的哭泣，都能悄然唤醒大脑中那个已久未被触碰的催产素系统。四、痛苦的调解员：内啡肽 “自然的吗啡”即内啡肽。它在我们运动、笑、甚至哭泣时被释放，是身体对痛苦的一种回应机制。2023年英国曼彻斯特大学的研究指出，规律性的有氧运动（如慢跑、骑行）可在抑郁患者中显著提高内啡肽水平，并且与临床症状缓解呈正相关

郭玫

孩子厌学、沉迷网络，都是教育方式有问题的外在表现形式。出现问题不可怕，找到问题的根源，深层次了解孩子行为背后的原因，再采用科学正确的方法，孩子的问题行为也就不药而愈了。停止指责，蹲下身来去倾听孩子的声音，多和孩子沟通和交流，用心去陪伴孩子；变打压为鼓励，帮孩子找回学习的信心，提升她的学习效能。早安，朋友！

冯二玲

我们本自具足，我们能生万法，我们无所不能。别人有的我们会没有，我们有的别人也没有，我们只是跟别人不一样，而不是不如别人。把自己认回来，全然的爱自己接纳自己，爱自己是修正的开始，也是臻达圆满的终结。

孙三丽

父母们很少思考孩子为什么会这么“顽皮”。要解释这个问题，我们需要了解孩子的脑神经系统发育过程。孩子在刚出生时，大脑和身体的各项能力虽然已经具备，可是大脑里却一片空白，需要“编入程序”，让他们在生理和心理上发展出所需的各项能力。为了尽可能“编好程序”，大脑会想尽办法从外界接受刺激因素，来激活脑神经网络。在这个过程中，大脑的发育需要孩子身体各部分的协助，去不断感知周围的环境和事物。身体接收的信息越丰富、越不同，大脑的发育也就越完善。

你来说说自己想法吧